Det där med att komma till insikt

Snabba ryck idag! Efter att ha skirvit föregående inlägg satt jag och bläddrade lite i lokaltidningen. Det var rubriken "Tereses tips tar dig till toppform" på framsidan av tidningen som fick mig nyfiken att läsa den. Tidningen hade intervjuat Terese Alvén som driver bloggen [LANK]http://sparkibaken.se[/LANK] Ett av hennes tips fick mig att haja till - "Börja idag - "på måndag börjar jag" är en vanlig tanke, men det bästa är att börja just idag när tanken slår dig. Då hinner du inte ändra dig". Så himla sant! För mig blev det på med löpskorna och en promenad. Vet inte när jag tog en promenad senast, men det var härligt! Och medan jag gick där började promenadtankarna rulla igång. Vad vill jag uppnå, vad har jag för mål, vad får mig att må bra? Detta får mig att må bra - både på ett hälsomässigt och själsligt plan: - Äta en balanserad kost på regelbundna tider - Röra på mig. Det kan handla om att ta en promenad likaväl som att köra ett pass på gymmet. - Umgås med vänner - Pyssla - högt och lågt, stora eller små projekt - Rutiner. Att veta hur min dag, vecka eller månad kommer se ut på ett ungefär. Mina mål - träningsmässigt, matmässigt, själsligt: - Kunna springa hela vårruset 2013. Förra året lyckades jag springa 3 av 5 kilometer och bara det var en stor vinst för mig. Nu siktar jag vidare. - Matmässigt vill jag hitta tillbaka till bra rutiner och att jag och min sambo planerar mer tillsammans och långsiktigt vad vi ska handla och laga. - Själsligt: göra sådant jag tycker om och mår bra av, inte känna att jag behöver göra vissa saker för någon annans skull. Bli bättre på att säga nej och kommunicera hur jag känner och tycker. Imorgon ställer jag mig nog på vågen mest för att se vad jag har att jobba utifrån så får jag se hur mycket tanke jag ägnar just antalet kilon. Skulle jag gissa utifrån hur jag känner mig i kroppen så ligger det nog runt 80 kg. Boom! Då var vi igång!

Bubbeli1s blogg

Det där med att komma till insikt

Kommentarer