icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Nu för tiden skriver jag inte särskilt mycket här. Vill man läsa mera får man gärna kolla in min andra blogg - www.hejamej.wordpress.com :-)
6 januari 2013 22:43
1

En dag med LCHF - förbryllande, flottigt, gott

Hela mitt liv har jag lärt mig att fett är något farligt. Man blir tjock om man äter vispgrädde, den feta creme fraichen, ostarna osv. Idag har jag på allvar försökt att sätta mig in i hur man äter enligt LCHF. Innan har jag gjort en del efterforskningar bl a på forum här, på [LANK]http://www.kostdoktorn.se[/LANK] och på bloggen [LANK]http://www.45kilo.se[/LANK] Det flera säger om metoden är att man får äta sig mätt på god mat. Min första tanke är givetvis "tänk om den är fööör god? Tänk om jag äter för mycket och går upp i vikt istället?" Så här en dag in i LCHF:andet så känns det inte som att hungern kommer vara något problem. Däremot kommer jag nog känna av att kroppen får minimalt med kolhydrater. Har känt mig tröttare än vanligt ikväll och en liten huvudvärk har smugit sig på. Detta är symptom jag förhoppningsvis slipper om någon vecka eller så. Jag har skrivit in allt jag har ätit idag på kostdagboken och varje måltid ligger på ca 500 kalorier och då har jag bara behövt äta frukost, lunch och middag idag. Det ska bli spännande att se hur det blir imorgon på jobbet. Jag har nämligen en tendens att bli väldigt hungrig på eftermiddagen. Tänkte ta med mig en Babybel-ost som back up. Hur har maten smakat då? Och vad har stått på menyn idag? Till frukost blev det turkisk yoghurt med lite grädde i, 1 ägg, lite parmaskinka, några skivor ost. Lunch: Kesoplättar med hallon och grädde Middag: Räkor och aioli och turkisk yoghurt med lite gojibär i som efterrätt. Sitter nu och dricker kvällskaffet med en tsk kokosolja i. Den ger ingen smak, men gud vilka lena läppar man får! Smakmässigt är det gott, men man är ovan vid den feta smaken. Efter lunchen mådde jag nästan lite illa. Kanske blev det lite för mycket vispgrädde på en gång? Veckan som kommer bjuder på en massa godsaker från bloggen 56kilo som jag nämnde här ovan. Den kvinnan kan verkligen komma på smaskiga grejer! Imorgon blir det chicken alfredo med lchf-tagliatelle - mumma!

Kommentarer

  • 6 januari 2013 22:48
    utter
    Vad roligt att få ta del av vad du ätit! :)

Logga in för att skriva en kommentar.