När tvivlen kommer

Gick ju som bekant upp förra veckan. +0,8 visade vågen. Och så här dagen efter så börjar tvivlen komma krypande. Vad gjorde jag för fel? Har jag varit för snål när jag har fyllt imatdagboken? Härjat kryddat motionen jag har för in med några extra minuter? Kanske lchf inte alls funkar för mig? Osv osv... Och idag gjorde jag något oövertänkt - jag åt glass. Dvs LCHF-glass. Men det är måndag och ingen helgdag då man kanske kan ta något litet extra. Dessutom tog jag om. Nu känns det lite surt. Jag känner inte att jag vill ge upp men jag tvivlar på mig själv. Har under de senaste veckorna fascinerats över min karaktär och mina genomtänkta val. Nu känns det som att det börjar krackelera och det vill jag inte! Jag vill inte att mitt dumma dåliga självförtroende ska komma och klappa mig på axeln och säga "vad var det jag sa?". Jag vill bygga upp det och faktiskt stå fast vid detta och att jag faktiskt är värd att må bra. Och så måste jag sluta att kontrollklämma på magvalken 100 gånger om dagen för att se om den känns större eller mindre. Det kommer ju knappast ske under över en natt. Nåväl, något positivt har ändå hänt idag. Jag gick över 14000 steg idag. Hade satt upp 12000 som mål så helt klart nöjd. En annan bra grej är att jag bokat en gymintroduktion så att jag kan få lite bra grundläggande övningar att köra. Nu sooooova!

Kommentarer

29 januari 2013 07:26

elilas

Äg dina resultat! Använd dem inte som straff. Väg allt du äter. Ät bara det du själv tillagar. Och vet att resultaten kommer (inte över en dag, en vecka eller ens en månad...men de kommer) (Och välj att använda din kcal på det som gör dig mätt. Ett kokt ägg är bättre än glass för mig... och är du fortfarande hungrig, ät ett till....)
29 januari 2013 08:41

utter

Tvivla inte på dig själv! Du är jätteduktig! Kan ha varit vattenbalansen, mens, muskeltillväxt, maginnehåll...ect! Så tvivla inte, bara fortsätt att köra på som du gjort!! :) Pepp!!

Logga in för att skriva en kommentar.