Träningstips någon?

De senaste veckorna har jag tänkt på att jag borde komma igång med gymträningen. Känns bra att bli lite spänstig samtidigt som man går ner i vikt så att det inte blir så mycket löst skinn och slappa muskler. Vad tränar ni på gymmet? Jag tycker inte maskiner är så där jättekul utan kör hellre med fria vikter och andra redskap som pilatesboll. Är det någon här som testat kettlebells? Verkar sjukt kul och bra träning. Hit me with your best träningsövningar eller annat som kan peppa en gymfobiker som mig!

Kommentarer

26 januari 2013 17:25

elilas

Gym är underbara. man behöver bara ha tänkt två, tre övningar men på väg därifrån så tyänker man...bara en till... :) Jag tror att det bästa är att gå några gången med någon som gillar att träna på gym, någon vän, någon du känner, och i brist på sådana vänner, prova fråga någon i gymmet (i omklädningsrummet tex. Berätta vad du vill, att du vill lära dig och fråga om du kan få träna med den personen några gånger. Be personen berätta vad ni gör, och varför, och hur de lägger upp sina pass, medan ni tränar. När man tränar på ett gym är det inget problem att träna med någon på en helt annan nivå. Eftersom man tränar medan den andra vilar. Jag har flera gånger frågat personer som har kroppar som jag vill ha, hur de tränar och äter. De svarar ju antagligen gärna. De jobbar hårt för att se ut som de gör. De jag pratat med har hjälpt mig mycket. med att förstå hur man tänker, det fungerade... dessvärre blev jag äldre och lat...men det är ju en annan historia.... Lycka till

Logga in för att skriva en kommentar.