Veckan som gått!

Veckan har varit hyfsad. Träningsmässigt har den sett ut så här: Måndag: vårruset! Kom inte under 37 men är grymt nöjd ändå eftersom jag sprang i princip hela vägen. Yeay! Tisdag: street dance. Trött efter gårdagens språngmarch. Onsdag: vila Torsdag: yoga + kettle bells Fredag: vila Lördag: vila Söndag: kondition och styrka + ett varv runt Årstaviken, ca 7,5 km. Sommarens mål är att kunna jogga runt Årstaviken. Idag sprang vi ca 2,5 km och gick resten i rask takt. Klockan stannade på 1 h 8 min. Kan jag slå den nästa söndag? Matmässigt har det funkat ok. PF mån-tors, sen kom möhippan. Och även en del kolhydrater. Nya tag! Veckans mål: Mån: PW/jogg Tisdag:PW/jogg Onsdag: vila Tors: styrka Fre: PW/jogg Lör: vila/jogg Sön: styrka + Årstaviken runt. Matmässigt fortsätter jag med PF. Nu kör vi!

Kommentarer

3 juni 2013 00:33

LadyG

Bra jobbat! Håller tummarna för att du når sommarens mål, helst under en vacker sommarhimmel till fågelsång och med vinden i håret!

Logga in för att skriva en kommentar.