Jippi! Idag kom jag under min målvikt. Även om jag har måndagar som min vägningsdag, ställer jag mig på vågen varje dag, efter tips från Gittan52 här på MD. Jag skriver in i ett excelblad och har lite koll på om det går neråt, står still eller går upp.
...Nu har jag bara 3 hg kvar till målvikt och det känns så otroligt bra. Jag satte som mål att vara nere i målvikt sista november. Och kanske blir det så eller nästa vecka.
När jag fick nog av att slarva i mitten av september och den 25 september startade...
Idag var jag och mannen på en julmarknad här i Arles, Provence Prestige heter den. Det är roligt att se vad det är för traditioner när en bor i ett annat land än där en är uppväxt. Det var mycket torkad frukt, nougat m.m. som såldes. Men vi köp...
Nu är jag tillbaka i Frankrike igen och i stort sett automatiskt kommer jag in i att träna igen. De tio dagarna jag har varit i Sverige har varit fyllda av massor av annat än träning så det känns verkligen bra att vara igång igen. I morse blev det b...
Sökte lite info om periodisk fasta idag och hittade Jonas Bergqvists hemsida med massor med bra info. Det jag hittade peppade mig verkligen att fortsätta att äta enligt 16:8 och i mitt fall LCHF.
Läs artikeln om Periodisk och Terapeutisk fasta.
Jag tycker att det är väldigt kul att jag fortsätter att gå ner, i lagom takt. Idag visade vågen på 0.7 kilo minus och nu har jag bara 1.5 kg kvar till målvikt. Det känns fantastiskt och jag äter gott, är sällan hungrig och känner mig både p...
Nu har jag förflyttat mig till Sverige igen och märker att det är svårt att få träningen att fungera på samma sätt som när jag är hemma i Frankrike. Där går det automatiskt och om det inte är jag som påminner om att vi ska gå promenad är d...
6 hg ner den här veckan och jag tänker köra kickstart från torsdag kväll då jag kommit till Sverige igen. Det är både smidigt att inte behöva tänka så mycket på vad jag ska äta när jag ska laga mat till mig själv. Och dessutom tror jag att j...
I måndags fyllde mannen år så ikväll ska vi gå ut och äta på restaurang för att fira honom. Här i Frankrike är det helgdag idag så vi får se vilka restauranger som är öppna.
Eftersom det inte går att äta på restaurang före kl. 19-19.30 här, gjo...
Känner mig väldigt nöjd med veckan som gått och att vågen idag visade minus 1,2 kilo sen förra veckan. Då visade den bara -0.3 kg men det är ju så att det går lite ryckigt neråt. Nu har jag totalt gått ner 5.3 kilo sen jag startade den 25 sept....
Kanske är det pga tidsomställningen som min hunger idag varit lite värre än den brukar vara. Men efter middagen ikväll har det lugnat sig. Nu hoppas jag att vikten visar lite nedgång i morgon även om jag ätit både gott och ikväll ganska mycket.
Till lu...
Jag har knappt hunnit sitta vid datorn i veckan som gått. I alla fall inte haft tid att blogga. Men jag har varit inne och läst lite hos er andra.
Idag gjorde vi en utflykt till Les Saintes Maries de la Mer för att äta lunch och för att vara på s...
Egentligen vore väl det bästa att ha veckovägning på fredagar, då jag väger mindre än efter helgen. Eller så ser jag till att nå min målvikt på en måndag. Jag äter mer på helgen och har även druckit några glas vin men jag vill kunna leva ett van...
En stor fördel, bland många andra, med att bo i Provence är att jordgubbssäsongen pågår från mars till okt/november. Många olika sorter avlöser varandra och en sort som finns på hösten heter Mara de bois. En fransk sort som påminner lite om smu...
Har du prövat att yoga någon gång? Jag gör det med jämna mellanrum och för ett tag sedan hittade jag till Adriene som har massor med gratispass att testa. Jag tänkte köra hennes 30-dagars program men eftersom jag kände mig stel som en stock börja...
Jag är så stolt över mig själv att jag på mindre än fyra veckor förändrat mitt betende när det gäller ätandet. Jag har gått ner fyra kilo och kommit igång att träna men störst förändring är det nog att jag numera äter 16:8 utan problem.
Jag har verklig...
Ända sedan jag började äta LCHF för mer än 10 år sedan har jag ibland längtat efter raggmunkar. Visst har jag ätit "vanliga" någon gång men eftersom jag inte vill äta potatis kan jag räkna gångerna på ena handens fingrar.
Det konstiga är att jag aldri...
Nu är det dags att förflytta sig mellan hemmen igen. Den här gången ser jag inga problem med maten på flygresan. Jag vet att jag klarar mig utan mellanmål och utan att äta alla mackor och snacks som erbjuds på flygen. Jag kommer troligtvis att äta...
Så var jag då "tvungen" att byta våg. Jag hade tidigare en digital våg som gick sönder och sedan dess har jag haft en supergammal analog våg som funkade innan jag började min viktminskning. Men nu vill jag gärna kunna se ur varje hekto minskar och...
Nu har jag tränat styrketräning tre gånger den här veckan och har trääningsvärk... Oj vad svag jag är! Men förhoppningsvis gör det att jag kommer att se/känna resultat ganska snabbt.
Jag köpte en e-bok "Träning för latmaskar" som jag hörde om på tv...