Jag hade inga stora förväntningar på vågen idag. Men jag vet att när jag tappat lite veckan innan så brukar det komma igen veckan efter. Sen hade jag ju ätit och druckit onyttigt i veckan. Måttbandet var inte på min sida på morgonen iaf. +2cm...
Idag höll jag på att glömma bort min träning. Med tre minuters marginal fick jag nästan springa hela vägen bort. Men när jag kom fram stog där bara en vilsen karl. Sprang in och bytte om, och det visade sig att instruktören var hemma och vabbad...
Jaa, vilken helg. Hade fantastiskt roligt på festen! Sett ur ett hälsoperspektiv var den väl inte så lyckad. På festen bjöds det på potatisgratäng med kyckling och rostbiff (fanns även lax men det åt inte jag av). Tänkte efter före och to...
Idag blev jag "let down gently" av killen jag varit intresserad av ett tag. Det var i sig inte så farligt, men det rörde upp massa andra känslor. Jag förberedde mig på att åka till ICA på väg till stallet. Behövde växla lite pengar och tankarn...
Äntligen en vanlig dag! Jag älskar rutiner! Tillräckligt med frukost, en vettig lunch och framförallt: Inget fikabröd! Tillbaka till mitt mellis med kesella och nyttig bulle. Framförallt även tillbaka till träningen. I eftermiddag väntar 10...
Dålig karaktär hade man kunnat sammanfatta den här dagen med. Började med att jag stängde av väckarklockan och slumrade vidare. Vaknade ändå till med jämna mellanrum, men då hade klockan gått och extra tiden för min morgonpromenad var förlo...
Usch och fy för att vara på kurs. Iaf ur ett matperspektiv. Innehållet i kursen var desto bättre! Höll inte på att somna en enda gång. Började med en promenad. Jobbigt värre i snön! Så tidigt på morgonen var det inte skottat, sen tog jag ju...
Den här veckan kan bli jobbig. Idag har inte varit som vanlig. Var ledig på förmiddagen för att åka med hästen till veterinären. Stoppade i mig en mellis-bulle och en banan till frukost. Sen blev det en snabb men sen lunch med en bit hemmagjord p...
Denna veckan blev det invägning en dag för tidigt. Kan inte vara med på den vanliga invägningen imorgon. Vågen stannade på 79,4 kg. Bara -0,2 men jag känner mig rätt nöjd ändå. Med tanke på att det har varit en vecka där jag unnat mig lite...
Sista nyttiga muffinsen [LANK]http://ingendodfisk.blogg.se/gaddhang/2012/january/nyttiga-muffins.html[/LANK] blev uppäten igår. Så, dags att hitta på något nytt mellanmål. Efter mycket Googlande hittade jag ett recept på nyttiga fikabullar. Jag f...
Idag har jag varit på miniskidsemester. Det är en liiiten backe vi har, men den är perfekt för mig som är nybörjare! Jag har bara åkt skidor 4 gånger förut i mitt snart 25 åriga liv. Det blev härlig motion i backen! Hoppas på lite träningsv...
Vi har ett gäng cykelfantaster på jobbet. Dom kör ofta spinning och är vana vid små hårda cykelsadlar. Min rumpa är det då inte! Tycker det gör fruktansvärt ont och skulle helst vilja ha en riktig gammaldags cykelsadel med fjädring. Likaså...
Igår kväll åt jag lite chips. Det var första gången i år. 56g chips fick jag äta enligt budgeten, och det var en ganska ansenlig hög. Men precis som jag anade var det inte så gott som jag kom ihåg det. Jag åt min lilla hög och kände mig sed...
Mycket riktigt så blev det inte många steg på jobbet. Ynka 1897 stycken, det är jag inte så förvånad över. Däremot blev jag lite förvånad att det inte blev fler steg i stallet, bara 2360. Men det gick ovanligt fort och strukturerat idag. Sen...
Jag bad min kollega förra veckan om jag fick låna hans stegräknare. Deras företag var med i en stegräknartävling men behövde aldrig lämna tillbaka räknaren. Idag kom han ihåg att ta med sig den! Det är en stegräknare modell bättre, jag hade...
Idag var det väg- & mätdag igen. Började med att mäta mig i morse. -1cm i midjan och -2cm över stussen. Det bådade gått inför vägningen. Och visst var vågen på min sida. Stannade på 79,6 kg. -0,95kg! Fantastiskt skönt! Allt kämpande ger...
Idag har jag varit på ett core pass. Det var helt ok. Första gången känns ju alltid lite konstigt, innan man kan de olika övningarna och så. Det kändes helt klart i magen och vi körde även en del rumpa. Perfekt för mig. Sen är jag ju helt...
I helgen har jag varit uppe hos min syster. Hon och hennes sambo brukar gå en promenad varje dag och väntade in mig idag. Vi gick runt Rocksjön och kom upp i 6,2km. Sen bjöd syrran på mat, kyckling panerad i nacho-chips serverad med potatisgratäng...
Nu får det vara nog. Har testat BodyPump tre gånger och idag var den ordinarie instruktören där för första gången. Sån skillnad, tyvärr till det sämre... Långa övningar med samma rörelse om och om igen. Inte ens en micropaus mellan repet...
Efter en seg dag blev det äntligen träningsdags. Började med 10min uppvärming på löpandet, promenad 6km/h. Sen blev det 10 min cross-trainer och 10 min cykel. Sen påbörjade jag min löpning, men han bara 3 minuter innan en person dök upp som hade...