Denna jobbiga djupt rotade traditionen i mitt liv. Något vill man ju unna sig när det är helg. Efter att ha velat fram och tillbaka och fyllt i olika alternativ i matdagboken har jag kommit fram till grönsaker med dipp. Minimajs och paprika och dipp...
BodyPump passet gick helt ok. Vi var många nybörjare med otränade kroppar. Placerade mig strategiskt långt fram, så jag inte kunde maska mig undan. Sen har jag ett enormt bekräftelsebehov så att står jag nära instruktören så inbillar jag mig att...
Jag vet inte hur jag tänkte när jag anmälde mig till ett Body Pump pass. Imorgon är det dags och nu sitter jag och har lite ångest. Jag vet inte ens vad Body Pump innebär! Antar att det är någon typ av aerobicspass, där alla ska göra samma rörel...
... när det inte blir som det skulle. Idag har jag varit iväg med hästen. Förberedde mig genom att ta med mellis och göra ett par enkla mackor till kvällsmat. När det var mellisdags var jag så nervös så jag kunde inte äta, allting bara växte...
Jag skrev ett riktigt depp inlägg förut (som jag inte publicerade). Om att jag hade en sån där dag där jag i mitt "tidigare liv" hade dämpat min oro med att äta chips. Men jag begav mig till gymmet efter jobbet. Började med 10 min cykel, sen 10...
Mina tankar om vägning. Jag tror på att inte väga sig för ofta. Skulle jag väga mig varje dag skulle jag nog känna att det inte händer något. Visst är det ju många bäckar små, men jag föredrar att vänta och se floden istället. Sen har jag b...
Detta var något jag snubblade över när jag läste om olika dieter för ett par år sedan. Ingredienserna ska hjälpa till att motverka uppsvälldhet och att man släpper på vatten man har bundet i kroppen. Om man vill tro på det är helt upp till var...
7-14 dar är väl ungefär vad jag brukar kunna hålla i koncentrationen och motivationen när jag tidigare försökt ta tag i mitt liv. Diverse foskare och psykologer säger att det tar ungefär 21 dagar att byta en vana. Naturligtvis är det individue...
Att förbereda är a och o för mig. Jag lever ett ganska hektiskt liv, åtminstone om veckodagarna. Jag har varken lust eller ork att ställa mig och laga mat på kvällen. Har jag inget förberett blir det lätt att jag antingen åker förbi ICA och k...
Söndagar är min jobbigaste dag. Ofta har jag inte särskilt mycket att göra och jag är ständigt i kylskåpet och rotar. Förut har kvällen oftast avslutats med en påse chips. Så idag gäller det att jag biter ihop. Har planerat dagens mat i deta...
Idag har jag äntligen köpt hem lite kesella. Jag stog och velade länge om jag skulle ta vanlig kesella eller vaniljkesella. Så jag tog en av varje. Visste inte alls vad kesella smakade, men vanilj är ju gott iaf tänkte jag. Så till mellisen tog j...
Ja, tränings-oskulden! Idag tog jag mig ner till gymmet. Möttes av två brandbilar och räddningstjänsten. Shit, tänkte jag, nu kanske jag inte får gå in. Men det var i den norra delen av byggnaden som larmet hade gått, så det var lugna puckar....
Idag har jag varit på ICA för 3:e dagen i rad och med mina mått mätt storhandlat varje dag. Men nu har jag handlat mat som ska räcka länge! Ska inte behöva köpa mer än något enstaka förrän nästa helg. Det behövs lite för att lägga om...
Jag har fått en fråga om receptet på de powerbars som jag gjort. Dom består av: 2 dl havregryn 2 dl blandade nötter, fröer och kärnor 2 dl blandad torkad frukt 1 dl naturell yoghurt 2 tsk pepparkakskrydda 1 msk honung En nypa salt 1. S...
Ikväll har jag varit fruktansvärt sötsugen! Jag har Biggest Loser Sverige att tack för att jag inte gick till köket och kylskåpet. Men man får hålla i sig hårt i reklampauserna. Mina powerbars jag bakade igår blev inte så bra. Kanske inte så...
... det blev det ingen. Varför? Jag kan rabbla upp massor med dåliga ursäkter, men egentligen finns det ingen ursäkt. Jag känner mig helt sjukt obekväm i en träningslokal. Jag vill helst inte att det är någon annan där alls, speciellt inte...
Aka Tjockisklubben Det är en lite tävling/utmaning som vi har på jobbet. Fungerar lite som Biggest Loser, den som gått ner mest i procent innan midsommar vinner! Sen är det månadsvinster där den som gått ner mest under bara den månaden vinner....
Idag på morgonen lämnade jag bilen på verkstan, vilket innebar promenader till och från jobbet. Bästa dagen verkligen med tanke på snön! Or not... Avverkade knappt 2km på 20 min, dvs knappt 5km/h. Inte särskilt raskt, men det var knappt jag var...
Jag har funderat på det här med mattider. I dagsläget äter jag ungefär enligt följande: 08.15 Frukost 11.15 Lunch 17.00 alt 20.00 Kvällsmat Det är mina fasta tider. Huruvida jag äter kvällsmat kl 17 eller 20 beror på när jag åker ti...
Jag hittade nydligen denna sidan. Jag har fyllt i ett par dagar först utan att nämnvärt ändra i min kost. Helt enkelt för att se hur jag ligger till. Konstaterar att jag ligger högt i fett och kolhydrater, men inte mycket till proteiner. De...