700 kalorier förbrukade idag, minst ;)

Kom iväg till gymmet. Jippi!!! Först cyklade jag i 40 min, i en sådan cykel där man liksom sitter ner som om man man sitter i en stol typ. Mycket skönare än en vanlig cykelmaskin, dock så domna rumpan av lite hehe. Efter det körde jag 30 min på gåbandet. Sprang ca 5 min av de 30. Sprang t.o.m på nivå 10! En hel minut på slutet + lite i mitten men då tog jag inte tiden, det går sjukt fort på 10:an iaf. Hoppas på att kapa den minuten snart.... Sen körde jag lite ben, arm och mage på maskinerna. Kommer nog ha träningsvärk imorgon. Gott!

Så 60 min powerwalk innan frukost, 1 tim och 40 min på gymmet + kvällspromenad på 45 min. Riktigt bra med träning idag =) Synd att man inte har den tiden till träning varje dag! Allt som allt har jag förbrukat ca 700 kalorier, säkerligen mer av att bara vara hehe. Dock så gjorde vi potatisgratäng idag, och ja det är ju inte det nyttigaste, måste laga nyttigare mat, dvs skippa fett antar jag, nu när jag inte kör lchf längre...

Nöjd som tusan med träning idag som sagt! Imorgon skippar jag vågen, så det så!!!

Godnatt

Kommentarer

14 april 2010 08:12

annche

Bra jobbat med träningen!! Jag tror att såna dagar kan man behöva det fett som finns i ritkigt tillagad mat, så jag tror nog att du kunde äta potatisgratängen med gott samvete!
14 april 2010 09:56

EmmaMaria

hehe låter bra det! nu ska jag iväg till gymmet igen ;)

Logga in för att skriva en kommentar.