Känner att + medlemskapet inte är ngt för mig, har aldrig använt mig av kaloriräknande här, utan enbart varit här för gemenskapens skull. Se hur andra gör och få tips och råd. Så kommer nog inte vara lika aktiv längre, får skriva upp för mig...
lunch: tre finn crisp med ägg och mayo + 3 ostkuber mellis: mörk choklad middag: kinamat, tigerräkor i kokosmjölk, kyckling i jordnötssås, biff med purjolök kvälls: mer mörk choklad och cashewnötter ser bonde söker fru nu, sen ska jag g...
Detta åt jag igår: frukost: tre finn crisp med ägg och mayo + 3 ostkuber och lite vaniljyoghurt lunch: blomkålsgratäng och prinskorv + en klick senap mellis: mörk choklad, glögg med mandel, lchf bountys middag: kycklingsallad med rhode isla...
Dagens mat igår:
frukost: tre finn crisp med ägg och mayo + ett glas nyponsoppa
mellis: lite nötter och mörk choklad
lunch: kyckling panäng röd curry
middag: samma som lunch
kvälls: mörk choklad och en näve jordnötter, ett glas julmust light
skrev inlägg...
Vägdag: 85,1 kg idag. Upp 1,1 kg. Inget kul alls, men ätit lussebullar och en massa mörk choklad och icke nyttiga nötter. Vill så gärna att vågen ska stå på 83 nånting till julafton. för det stod den på förra året, 83,6 kg om jag inte minns f...
dagens mat:
frukost: två finn crisp med ägg och mayo, en mugg nyponsoppa och ett par skivor salami
lunch: fläskfile med grönsaker och cashewnötter
mellis: lite kyckling röd curry panäng med grönsaker
middag: två chilibiffar med bearnaisesås med vitlök
kvä...
frukost/lunch eftersom jag gick upp 12: kinamat, förrätt: kyckling på spett med jordnötssås, huvudrätt: fläskfile med grönsaker och cashewnötter
mellis: mörk choklad och en 50 cl cola zero
middag: kyckling panäng röd curry
kvälls: 3 lussekatter och mörk...
Sov till 12 idag, hmm behövde nog sova ut hehe. Dock så har jag alltid så sjuka drömmar när jag sover länge, det är så man inte känner sig utvilad fast man sovit så länge :/ det var dock en trevlig dröm imorse haha
Körde och hämtade kinamat till frukost/...
frukost: fil med kanel
mellis: fil med lite banan i + ett par skivor salami
lunch: fetaostfärsbiffar, morötter i ugn och tzatziki
mellis: mörk choklad noblesse
middag: tigerräkor i sötsur sås med grönsaker
kvälls: mer mörk choklad, nötter och julmust li...
frukost: två finn crisp med salamimjukost + lite vaniljyoghurt och 3 ostkuber
lunch: fetaostköttfärsbiffar, ugnsbakta morötter och tzatziki
mellis: två finn crisp med rostbiff på
middag: falukorv i ugn
kvälls: en liten kaka mörk choklad + 3 mörka lindt...
frukost: tre finn crisp med ägg och mayo + ett glas nyponsoppa
lunch: falukorv i ugn med rödlök, tomat och grädde med chilisås + lite gurka
mellis: lite nötter
middag: samma som lunchen
kvälls: fetaostköttfärsbiff med lite ugnsbakta morötter + tzatziki
ble...
frukost: tre finn crisp med ägg och mayo + ett glas nyponsoppa
mellis: lite mörk choklad och en näve nötter
lunch: flygande jakob
mellis: två finn crisp med prickig korv
middag: lite mer flygande jakob
kvälls: ett par stekta småköttbullar med rödbetssa...
Vikt: 84,0 kg (-0,4 kg, - 16,3 kg sen start den 19 juli)
Vägde mig skitsent så magen var ju helt tomt, så tror inte jag väger så lite imorgon men men...
Sov till 12 idag typ. Behövde nog det. Nu ligger jag bara och slöar framför tv-n. Tråkigt som tusan...
Jobbade 7-15 idag och fy fan så dåligt jag mådde, usch ville bara att dagen skulle gå fort, det gjorde den ju inte:/ men men kom hem lite efter tre och gick raka vägen in i sovrummet och sov i 2 timmar ca. Det var riktigt skönt, kände mig lite s...
dagens mat:
frukost: två finn crisp med ägg och mayo + ett par skivor ost
lunch: en panerad kotlett + stekta grönsaker och creamy pepper sås
lunch2: korv stroganoff och gul paprika och gurka
middag: kyckling i jordnötssås med gurka
kvälls: mörk choklad o...
frukost: två finn crisp med ägg och mayo + ett par ostskivor
lunch: korv stroganoff med sallad, gurka och paprika gul
mellis: en stekt hamburgare med ketchup och amerikansk dressing + 3 ostkuber
middag: panerad kotlett, stekta grönsaker; morot, lök, röd...
Kom nyss hem från gymmet, så nöjd idag faktiskt och så skönt det är, måste komma ihåg denna känslan! Detta gjorde jag:
Gåbandet: 30 min, 3 km, 245 kalorier, gick i rask takt på nivå 6, sprang de sista 2 min på nivå 8
Crosstrainer: 20 min, 2,1 km och 53 kal...
frukost: tre finn crisp med ägg och mayo + lite vaniljyoghurt
lunch: tacosallad
mellis: två finn crisp med prickig korv
middag: mer tacosallad
kvälls: korv stroganoff med lite sallad, gurka och gul paprika
Blir korv stroganoff till lunch imorgon, får se v...
Idag blev det en 30 min promenad på morgonen, eller ja nyss typ för sängen var väldigt skön imorse =) Nu kokar jag ägg och ska duscha sen är det jobb som gäller resten av dagen. Hade på mig stegräknaren, såhär blev resultatet: 30,13 min, 2,76 k...
Ja från och med idag och fram tills julafton ska jag motionera minst 30 min om dagen, är fortfarande lite småkrasslig, men om det så bara blir en 30 min promenad så är det bra. Ikväll blev det 30 min på bandet - 3 km och 245 kalorier förbrända. G...