Dag 139

Kom nyss hem från gymmet, så nöjd idag faktiskt och så skönt det är, måste komma ihåg denna känslan! Detta gjorde jag:

Gåbandet: 30 min, 3 km, 245 kalorier, gick i rask takt på nivå 6, sprang de sista 2 min på nivå 8
Crosstrainer: 20 min, 2,1 km och 53 kalorier förbrända
Gåband: 5 min, 0,6 km, 51 kalorier-sprang, först på nivå 8, den sista minuten på nivå 9

Efter det situps och stretch! Sprang hela 5 min på en gång, bra gjort tycker jag med tanke på att jag inte tränat på typ 2 månader på gymmet. Ska klara det dubbla innan julafton =)

Nu ska jag ta en dusch sen ska jag förbereda maten, det blir panerad kotlett med stekta grönsaker och creamy pepper sås, till mig och min bästa vän. Såklart så ska vi se Idol!! Hörs senare....

Kommentarer

Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.