Årets första vecka

och den ska vara ett föredöme för resten av årets veckor ;) Började med crosstraining innan frukost. Blev 30 min, 8,8 km och 247 kalorier. Sen mina stretching-övningar, sit-ups, benlyft + lyft med mina hantlar. Såg att simhallen öppna redan 10 idag så ska iväg så fort detta inlägget skrivits. Hoppas på en promenad med sambon senare med... Blev favorit i repris till frukost, fil med banan + blåbär, längesedan jag hade med blåbär i, det var mumsigt, idag ska vi göra hamburgare lchf style, andra gången vi testar på ngt lchf-"bröd". Hoppas det blir godare än Oppsie. För det var ingen höjdare! Till lunch blir det nog en naturdiet Smoothie, efter träningen, brukar vara väldigt hungrig då direkt efter, så bra att ha ngt med sig ;) Här kommer träningsmålen denna vecka: Måndag: 30 min cross, 30 min simning, minst 20 min promenad Tisdag: 30 min cross Onsdag: 30 min cross Torsdag: 30 min simning + minst 20 min promenad Fredag: 30 min simning + minst 20 min promenad Lördag: 30 min cross + minst 20 min promenad Söndag: 30 min cross Detta ska följas! Det är ingen omöjlighet, det är bara att göra det! Nu är det bestämt, bantarsoppan ska göras på söndag och testas, hoppas på att den är ätbar, isf kör jag och en vän den nästa vecka; måndag -söndag. Nej dax att packa träningsväskan nu. kram på Er

Kommentarer

4 januari 2010 20:25

jesdbe

hej, såg att du hade gjort oopsies som du inte tyckt om. Tänkte bara tipsa dig om att ha i röda linser och lite fiberhusk (om du inte hade det tidigare. Sedan tyckte jag att det var godare att äta kylda oopsies med två skivor fet ost på, det smakade mer som bröd då.
4 januari 2010 21:11

EmmaMaria

fiberhusk har jag precis köpt hem. kanske du har ngt bra recept på oopsies med fiberhusk i?;)

Logga in för att skriva en kommentar.