Åtta

Sov till kl. 8 sen gav jag mig ut. Blev en timmes powerwalk idag, närmare bestämt: 3.23 km, 7076 steg, 196 kalorier. Känns mycket bra, var riktigt svettig när jag kom hem. Skönt =) Som sagt vet ju inte om jag kan lita på min stegräknare men om det stämmer så är de riktigt bra! Imorgon börjar jag 7.30 och måste köra hemifrån ca 6.45 så då hoppar jag nog morgonwalk, det är för tidigt eller? Sen tors-lördag kör jag igen, då ska de bli en timme de 3 dagarna! Känns verkligen som det ger ngt. Någon mer än jag som powerwalkar innan frukost?

Såhär ser promenad/powerwalk schemat ut för denna vecka:
Mån: 37 min kvällspromenad
Tis: 60 min powerwalk + kvällspromenad
Onsdag: kvällspromenad
Torsdag: 60 min powerwalk + kvällspromenad
Fredag: 60 min powerwalk + kvällspromenad
Lördag: 60 min powerwalk
Söndag: kvällspromenad

Kvällspromenaden är alltid minst 30 min, ibland mer ;) Nu ser jag att de bara blir 4 powerwalks denna vecka, ska försöka klämma in en till, hoppas på att jag ska hinna det på söndag. Men det blir 6 kvällspromenader och det är ju mer än 5 :)

Varje vecka har jag som mål att avverka 5 powerwalks och 5 kvällspromenader......

Vågen stod på 87,5 kg imorse, gott, trodde man hade kanske gått upp lite efter denna helg.

Nu är det dax för duschen, sen ska jag bara ta det lugnt idag, enda dagen jag är ledig denna vecka. Ska laga spaghetti och köttfärssås till middag idag, längesedan jag gjorde köttfärs, får se hur den blir, ska testa en ny sorts pasta som heter Bucacini tror jag det var, det är liksom hål genom spaghettin, en kollega sa att den var jättegod:)

EmmaMarias blogg

Kommentarer