Dag 17

Tog sovmorgon idag, till 9.15, mycket längre kan man inte sova här, har sovrummet ut mot en trafikerad gata, vägen som går genom byn jag bor i, så man blir störd. Det är lite jobbigt, annars trivs vi super! Det är bra på sätt och vis för då kommer man upp i tid och då har man tid att motionera innan frukost... Men ngn gång hade det varit skönt att vakna upp utan en massa billjud. Men man kan inte få allt.

Nyss intagit frukost, fil med blåbär och två finn crisp med salamimjukost, gott. Vill till gymmet idag men vet inte om jag borde, känner mig lite småsnuvig och lite skum i halsen, oftast på morgnarna, sen går det över under dagen. Får se hur jag gör, annars blir det en långpromenad nu efter Våra Bästa År. Har ju gymmat tre ggr denna veckan redan, måste ju ha en vilodag med antar jag. Längtar dit, känns gott hehe. Har iaf bestämt med min kompis på fredag eftermiddag, då ska vi köra igenom mitt styrkeprogram tänkte jag, som ser ut såhär:

1: Axellyft: 3x10-10 kg
2: Sittande bröstpress: 3x10-10 kg
3: Sittande rodd: 3x10-15 kg
4: Ryggdrag bak: 3x10-15 kg
5: Bensträck: 3x10-15 kg
6: Sittande lårcurl: 3x10-15 kg
7: Bålrotation: 3x10, på vardera sida-10 kg
8: Sittande mage: 3x10-15 kg

Ni som är insatta i styrketräning, tycker ni det ser bra ut ?

EmmaMarias blogg

Dag 17

Kommentarer