icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
30 januari 2010 22:02

Dag 19-Mat + träning

Mat: två kokta ägg, tre skivor paprika, ett par skivor ost och två skivor skinka en gainomax jordgubbsmak en laxfilé med ädelostsås + riven morot oxgrytbitar med rotfrukter i ugn + bearnaisesås jordgubbar som jag doppade i smält mörk choklad (så himla gott, bra alternativ till godis) ca 100 g smaksatta cashewnötter 100 g mörk choklad (sambon åt med de jag smälte) en kopp varm choklad, options Träning: 45 min konditon; gick raskt och sprang 5 min av de 45 på löpbandet 30 min styrketräning (ben och armövningar) 30 min rask kvällspromenad Dagens andra tabbe, vi skulle ha oxfilé ikväll, och jag tog upp biten imorse. Tydligen så var det inte oxfilén:( Fick ha grytbitar till middagen. Lagom kul! jaja får bli oxfilé imorgon istället ;) För mkt rött kött i frysen nu tydligen! Nöjd med träningen idag, imorgon ska det både simmas och gymmas tror jag. Min mamma och hennes sambo ska också med, så får se om det bli båda sakerna. Men gym först iaf;) Nu kanske man inte ska styrketräna två ggr i rad men denna gång blir det så. Funderar på om jag ska ta mig en kokt potatis eller två imorgon till middagen, får se, måste öka på lite med kolisar nu när jag börjat träna ordentligt ju. Sen hade det varit gott med..inte ätit kokt potatis sen i slutet av september förra året. Sjukt längesedan..Nu sitter jag och väntar på att de thomas sabo berlockerna jag ska bjuda på ska gå ut, är väl ngn timme till, har siktat in mig på en grön fyrklöver och en änglavinge, får se om ngn av dem blir min:) Man vill ju inte betala hur mkt som helst. Har blivit helt galen i thomas sabo, finns så mkt fina saker... Efter det blir det sängen så man är pigg inför träningen imorgon! Godnatt

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.