icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
15 januari 2010 23:00

Dag 4-Kväll

Mat: Frukost: en Activia + en apelsin Lunch: chili con carne med sallad, gurka, tomat + vitlökscf Mellis: ett ägg Middag: GI-lasagne (med squash istället för pasta) + gurka och tomat Kvällsmål: lite mer chili för åt middagen redan vid 16-tiden Övrigt: vatten + en mugg te Träning: 30 min cross, 8,5 km, 240 kalorier (innan frukost) 30 min promenad i rask takt (ngn timme efter frukost) Jobbat kväll idag, ganska lugnt på jobb faktiskt, nöjd med dagen, skulle egentligen vilja komma ut på kvällspromenad med men nu blev det inte så, sambon skulle möta mig på tåget men det hade han ju glömt, låg och sov istället, dessutom kom jag inte hem förrens 22.14, så det är ganska sent. Tur jag promenera innan idag iaf=) Ska träna bra resten av veckan med, vill så gärna se resultat snart, vill ner under 80, det hade varit riktigt najs! Så man kan bli riktigt motiverad igen! På söndag tror jag det blir simhallen om jag nu inte får extra, man får jobba på redan nu när man ska på solsemester i sommar, bättre att göra det nu än att göra det månaden innan, anser jag. Är det verkligen ingen som varit på Aiya Napa? Vill ju höra hur det är där, första gången jag ska iväg på solsemester, aldrig varit längre än Tyskland. Så det är en stor grej för mig hehe Godnatt

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.