icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
17 januari 2010 21:06

Dag 6-Kväll

Mat: Frukost: 4 skivor bacon, ett stekt ägg, 2 körsbärstomater och 2 champinjoner Lunch: 2 skivor skinka, ett kokt ägg, gurka, phiadelphiaost + en klick citronmajonnäs Mellis: ett halvt äpple Middag: en kycklingfilé tandoori med en klick raita och en klick mango chutney + sallad, gurka och körsbärstomat Kvällsmål: ett kokt ägg Blir nog en kopp te med ;) Träning: 40 min cross, 11,3 km, 317 kalorier (innan frukost) 40 min bröstsim 30 min kvällspromenad i rask takt Bra mat och träningsdag idag! Middagen jag laga idag var ok men inget jag direkt lär laga igen. Vill komma på nya rätter som jag kommer tycka om, det är inte för ofta det händer, därför man kör på de gamla vanliga man vet är gott. Var längesedan jag gjorde lchf korvgryta förresten det får jag göra på tisdag, den är skitgod men gör man samma sak två ggr i veckan 2 månader i sträck så är det klart att man tröttnar, fast okej käka oxfilé var dag hade nog gått haha. Längtar tills vi ska storhandla om en vecka, ekar ganska tomt nu, den 30-onde ska vi iaf ha besök, då blir det min vanliga bjudmat: Fläskfilé med rotfrukter och bearnaisesås sen till efterätt gino, det är massa färska bär, ex kiwi, jordgubbar, blåbär, hallon, sen river man mörk choklad över, in i ugnen 10 min. Klart=) Låter jättegott, ett superbra alternativ till snask... Köpte förresten två 70 %-iga chokladkakor för 20 kr idag på ica, just för det ändamålet, var ju så billigt så slog till, nu ska man bara undvika att äta upp dom innan dess, men det ska jag klara! Nu blir det en film i soffan. Godnatt

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.