Dag 8-Kväll

Mat: frukost: ett stekt ägg, två skivor skinka, 5 körsbärstomater + en klick phiadelphiaost lunch: Korvgryta lchf mellis: en Activia Middag: Fläskfilé med en grekisk sallad och bearnaisesås och choronsås (på restaurang) Träning: 30 min cross, 8,3 km, 243 kalorier 60 min bröstsim 30 min rask kvällspromenad Bra träningsdag idag, simmade en hel timme, var trött redan efter 20 min men jag hade bestämt mig att jag skulle köra en timme. Man vill ju inte ge upp när man börjat ;) Imorgon ska jag nog med simma, också ska jag kanske gå/springa på löpbandet på gymmet och lyfta lite vikter. Annars blir det cross och kvällspromenad som vanligt! Känner att man är på gång nu, tränat bra nu i hela 8 dagar. 20 min varje dag det är minimum och det har jag klarat med råge varje dag sen jag nystartade. Idag blev det ju hela 2 timmar, det är inte fy skam. Det som är mitt problem är att hålla detta igång en längre tid. Man är pepp en vecka sen ebbar det ut men nu ska det inte göra det. Vill se resultat och det snart!!! Under 80, here I come =) Godnatt på Er

Kommentarer

Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.