Dagens mat
Lunch: en omelett med ost i + en kycklingburgare med ketchup och amerikansk dressing
Middag: falukorv i ugn med sallad och gurka
Kvälls: en nektarin
Träning:
Långpromenad i rask takt i 1,5 timme, ca 8 km
10 min träning med Bob från Biggest Loser, klipp från youtube
50 situps + 50 till som jag ska göra NU!
Imorgon är det en månad sen jag satte igång med min kolhydratsnåla kost, kommer med rapport då, mått och vikt, och en viktplan framöver. Godnatt
Kommentarer
Logga in för att skriva en kommentar.
Ingen har kommenterat detta inlägget.