Fem

Var iväg på gymmet kl 7 imorse, körde mitt nya styrkeprogram idag, det gick ganska bra, mindes nästan allt. Man ska ju göra maskinerna i en speciell följd, men det är lite svårt när maskinerna är upptagna. Man kan ju inte stå och vänta typ 10 min sen så stressar man ju andra männiksor med om de ser att man står och väntar och det är ju inte alls bra. Så fick ta två av övningarna efter mina benövningar. Eftersom det var armövningar skulle de varit innan men men. Iaf så först värmde jag upp, blev 10 min på bandet i rask takt, på nummer 6, efter det mina arm, ben, mage och ryggövningar på maskinerna. Tog ca 40 min, Efter det körde jag 30 min på bandet, första gick jag 25 min på 6:an sen sprang jag på 8:an i 5 min. Så kommer programmet se ut när jag kör mitt styrkeprogram. Kändes bra, nästa gång blir det ännu bättre ;) Det blir inte förrens på tisdag, men ska dit på måndag och köra endast kondition, 1 timme på bandet innan frukost, det gör susen!! Har tänkt att köra detta program varannan dag i en 4 veckor nu, men ibland så funkar det inte med mitt jobbschema, Så ibland blir det var fjärde. Men då kör jag extra konditon däremellan istället! Sen efter det ska vi utvärdera och göra om eller lägga till övningar. Känns bra detta, ska dra med killen på tisdag med, som jag ska köra med han hehe ;)

Nej nu ska jag köra till jobb snart, jobbar kväll idag, lagom kul, är kanske inte så fredagsmys-aktigt att jobba ;) Men men vad gör man inte, pengarna måste ju in.....

Ha en trevlig fredag!

EmmaMarias blogg

Kommentarer