Fredag kväll

Då har man landat i soffan, snart dax för middag, lite småonyttig idag, även om de är saker jag tillåter mig själv nu men det känns ändå så fel. Kommer nog köra två lchf månader innan semestern, med start den 1 maj, för lite snabbare resultat förhoppningsvis. Men samtidigt så vill man ju träna, vi får se hur de blir.

Iaf detta är dagens matdag:
en frökuse med skinka och ishavssallad, fil med start musli
en apelsin
lasagne
en dahlbladhs protein/energy bar mintchoklad
en pirog från Findus (väldigt liten)
70 g fläsksvålar
1 liten flaska pucko
50 cl cola zero
150 g ca smaksatta cashewnötter
skinksnitzel, potatisklyftor, stekt champinjon och bearnaisesås

Fy tusan vad mkt det ser ut. Jaja som sagt idag fick bli min extra dag med maten, inget extra gott imorgon med andra ord. Men okej imorgon blir det smörgåstårta, för min morfar fyller år, det är ju med lite extra ;)

Motion:
30 min simning, halv sju imorse, sjukt tidigt!!
30 min kvällspromenad ev, annars blir det på söndag kväll (5 per vecka it is!)

Vilodag imorgon från träningen och antagligen på söndag med, jobbar långa pass hela helgen. Har trots allt tränat 6 dagar i rad nu, antingen simning eller gym, så två vilodagar är kanske ok? Hur gör ni andra? Har ni ngn speciell vilodag?

Ha en go fredag!

EmmaMarias blogg

Fredag kväll

Kommentarer