Fyra
Dag 4.
Har ätit bra de senaste dagarna, inga chips, kakor, glass eller godis, nu är det helt stopp med det tills den 9 juli. Det kommer jag klara :-) Var ju på Viktväktarna i onsdags men vet inte om det är ngt för mig, hålla på att räkna och mäta och ha sig, det är inte min grej, vi får se hur jag gör. Varför inte bara äta vettigt och träna en massa, varför gör man det så svårt för sig? Är övertygad om att man kan gå ner utan ngn "diet". Ni som lyckas med det berätta! Är trött på att utesluta en massa saker, förutom mina förbud då, men det vet jag att jag kan klara mig utan. Jag körde ju lchf i 4 månader, med bra resulat. Men känner inte för det igen, vill kunna äta potatis, ris och bröd. Dessutom behöver jag ju det, har ju börjat styrketräna ordentligt nu. Gymma innan jobb imorse, så skönt, dagen började liksom bra, gick 15 min i rask takt, sen sprang jag hela 5 min på gåbandet. det trappas upp sakta men säkert ;) Får nog bli ett mål till 9 juli att klara att springa 20 min på bandet!
Vill äta bra på vardagarna, äta regelbundet, frukost, lunch, middag och mellanmål, inget extra, sen på helgen kan man unna sig ngt, alternativt för mig då en halv pizza eller några goda nötter. Så vill jag lära mig att äta. Hoppas på att lyckas en dag.. Förresten en halv pizza ska ätas nu;) Veckans extra goda hehe.
Kommentarer
-
Jag är inne på helt samma linje som dig. Jag har gått ner mina kilon med hjälp av regelbundenhet på måltiderna, mindre portioner och devisen "allt men inte alltid". Jag tror på det sättet eftersom det ger ett normalt förhållande till mat som går att hålla hela livet - det finns inga förbud eller speciella grejer utan det handlar om att leva ett liv med ett normalt förhållande till mat och ätande! Lycka till - både om du fortsätter op Viktväktarna eller nöjer dig med att hålla koll själv!
-
Kunde inte sagt det bättre själv, tack! upp imorgon kl 8 för att träna innan jobb, pepp pepp till mig!! hehe
Logga in för att skriva en kommentar.