Jag kom iväg till gymmet ;)

YES ÄNTLIGEN;)

Hade bestämt med en kompis att vi skulle gymma ikväll, men hon hade huvudvärk och gick hem tidigare från jobbet så hon kunde inte, då var min första tanke att strunta i det, för jag höll på med mitt cv och ansåg att det var viktigare att bli färdig med det. När vi hade ätit middag så fanns det ingen anledning att inte åka och träna för jag va klar med mitt cv. Så jag kom iväg och gud så skönt det var, först gick jag på gåbandet i 17 min, sen sprang jag i 3 min, man får ju bara vara på gåbandet 20 min i sträck på vardagskvällarna. Efter det körde jag på maskinerna, mest armövningar dock, efter det så tänkte jag trampa lite på sån trampmaskin, men de var upptagna så jag gick 18 min på bandet och sprang de sista 2 min. Mer orkar jag inte springa för närvarande men ska trappa upp mer efterhand. Nästa gång ska jag springa 4 min av de 20 min. Men när jag gymmar på förmiddagarna brukar jag alltid köra 30 min på löpbandet, det är ju bränna fett jag vill!!!

Iaf såhär har jag ätit idag:
Frukost: fil med färska blåbär, ett kokt ägg
Lunch: kyckling fajitas med röd paprika och yellow chili i, tortillabröd, riven ost, gräddfil och chunky salsa sås som topping (2 st)
Middag: potatis, två crispies (sprödbakad torskfilé) och remulade
Kvällsmål: en kycklingtortilla (rester)
Övrigt: 70 g danska fläsksvålar

Varit duktig idag, just nu koncentrerar jag mig på att inte moffa i mig godis eller chips. Hade jag inte haft fläsksvålarna hemma så hade jag klarat mig utan det med. Men det är tillåtet, såsom mörk choklad och nötter. Imorgon gäller det, viktväktarmöte, ska bli spännande men nervöst, får se om det är ngt för mig som sagt, men jag hoppas det. Har förstått att man får äta godis, finns tydligen speciella viktväktarchoklad att handla men frågan är om det är ngt bra att äta, borde inte de trigga igång att äta mer skit, jaja en massa frågor som förhoppningsvis får sina svar imorgon.... Efter mötet ska jag och två kompisar på restaurangbesök, får se om det blir lchf-varianten eller inte. Dvs om jag tar potatis till min kötträtt eller en grekisk sallad, både och är dock gott;) Inplanerad simning imorgon med en kompis som ska komma hit som inte variit här jag bor nu, ska bli skoj, så först simning, åka lite rutchkana, bubbla i bubbelpool sen basta. Skönt =) Efter det ska vi laga kyckling i jordnötssås med ris. Andra gången jag testar på det, första gången har jag inte för mig det blev så gott, har dock fått ett nytt recept nu av en bekant. Älskar jordnötssås, iallafall på kinarestaurang hehe. En annan sak jag är stolt över idag är att jag äntligen fick tummen ur att ringa upp butikschefen på min lokala ica-butik, så ska inom dit imorgon och lämna mitt cv. Nervöst men men det ska göras.

What have you done today to make yourself proud?

Älskar den låten som är ledmotivet för Biggest Loser, den träffar mitt i prick, visst känns det skönare när man gjort ngt för sig själv och för sin hälsa!

EmmaMarias blogg

Jag kom iväg till gymmet ;)

Kommentarer