Kväll....

Då blev det kväll denna dag med, dagarna går så himla fort, speciellt när man är ledig! Idag har min matdag sett ut såhär: Frukost: fil med banan och lite honung Lunch: En ganska liten bit varmrökt lax med romsås + sallad Mellis: lite macadamianötter + salta jordnötter Middag: LCHF Korvgryta Är nöjd med matdagen, vet inte om romsåsen var så bra dock, handla den nämligen av fiskhandlaren, stod ingen förteckning, sen var ju inte de salta jordnötterna det bästa heller, men som tur är, är de slut nu! Macadamianötterna däremot de verkar vara bra, stod att det endast var 2 g kolhydrat på förpackningen, vilket gör mig lite fundersam. Men men man får ju lita på det. Ngn som brukar äta macadamianötter? De med ost på är ju godast men misstänker att de innehåller mer kolisar. Nästa vecka är jag ledig måndag-fredag så då ska jag sätta igång ordentligt med träning, ska bara vara hemma nämligen, fick bli lite semester för man måste ju plocka ut sina dagar, har en hel del kvar nämligen;) Så har gjort ett träning-och matschema för nästa vecka som jag kommer lägga ut här sen. Blir iaf både crosstrainer-träning + powerwalk varje dag! Hur viktigt är det egentligen med mellanmål? För mig räcker det med frukost, lunch, middag, inte alltid men jag klarar mig oftast. Ngn som med bara brukar äta dessa 3 mål om dagen?Man har ju hört att det är viktigt att äta säg var tredje el. var fjärde timme, tar tacksamt emot råd.......Vet att man ska äta regelbundet för att gå ner i vikt men äta om man inte är hungrig känns ju sådär...

Kommentarer

7 oktober 2009 21:56

EmmaMaria

ja nötter är bra sålänge de är osaltade. tror jag, sen finns de väl de nötter som har mer kolisar än andra. kokt ägg är skitbra. 0 kolisar. ja jag kör GI/LCHF som du kanske märker;) hasselnötter är jättegott! ska kolla kolhydratmängden imorgon på jobb hehe
8 oktober 2009 16:55

MissMullig

Enligt LCHF skall du ju inte äta annat än när du är hungrig. Vill du dela upp måltiderna på mänga små så gör det annars räcker det ju med 3 större om det beövs och du känner väll då du är hungrig. Kan räcka med en kopp kaffe med smör eller cocsfett i eller 1 ägg eller några nätter

Logga in för att skriva en kommentar.