icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
28 juli 2010 13:57

Lunch + träning

Träningen gck super, först gick vi 30 min på bandet, de sista 3 min sprang vi, blev 3,3 km och ca 260 kalorier. Efter det körde vi lite styrka, ben, armar och mage. Sen 20 min på crosstrainern och 5 min på trampmaskinen, när det var dax för trampmaskinen så orka jag knappt röra benen upp och ner. Sjukt! Den maskinen är tuff tydligen....

Kändes toppen efter träningen, blir gym imorgon med min vän igen kl 10. Sen vilodag fredag och sen på det igen på lördag! Vi har bestämt att vi ska gymma 3 ggr i veckan ihop. Jag kommer gå dit mer för att bara powerwalka på morgnarna. Älskar bandet =) Det är den bästa träningenmaskinen tycker jag!

Kom hem, diska undan och duschade, sen laga jag lunch. Blev kyckling, röd paprika, gul paprika och gul lök som man steker ihop, sen häller man över lite Old El Pasos fajitas krydda. Sen lägger man det i en form, lägger över Skånemejeriers Cf paprila chili, såg nu att det var lätt, det va ju inte bra alls!! Men men sen lite riven ost över, in i ugnen tills osten smält och sen är det färdigt, åt sallad och gurka till.

Nu ska jag till min gymkompis, får se vad vi hittar på, en långpromenad tror jag det blir, hon har hund :)

Här kommer bilden!

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.