Måndag
Fil med Start musli russin (ska inte köpa mer av start sen, måste vara fullproppad med socker)
Tortillapizza med kyckling, lök, röd och gul paprika, cf paprika/chili och riven ost
Potatis, två crispies och remulade
Inga mellanmål har inte känt att det behövts, sov ju till 12. Så blev mkt sen frukost....
Motion/Träning:
30 min promenad efter frukost
ca 30 min promenad med en vän
30 min simning (bröstsim)
30 min kvällspromenad efter middag
Nöjd med motionen idag, simningen var seg, önska bara att halvtimmen skulle gå snabbt, hoppas på att komma förbi det tänket snart. Vill njuta under tiden! Skönt med promenaderna, nu ska vi komma igång med de igen, minst 5 dagar i veckan är det som gäller! Nu tänkte jag skriva in veckan planering ang. motionen.
Vecka 10:
tisdag: Gym + 30 min kvällspromenad
onsdag: Simning + 30 min kvällspromenad
torsdag: Gym + 30 min kvällspromenad
fredag: 30 min kvällspromenad
lördag: ?
söndag:?
Vägde mig idag och skrev in, tror måndagar får bli vägdag nu. Förhoppningsvis peppar det en att inte är för mkt av det som är tillåtet under helgen ;)
Nu har jag klämt in 5 kvällspromenader och 4 gym/simning besök som är målet att uppnå varje vecka, kan variera om jag kör simning eller gym dock. Huvudsaken är att jag kommer iväg! Jobbar långa pass denna helg som kommer så får se hur det blir med motionen då. Bättre att inte skriva ngt, Har ju en timmes körning om dagen så ibland vill man bara hem och slänga sig i soffan ;) Nöjd med dagen, nöjd med att jag kom iväg och simmade fast det tog emot. Ätit regelbundet idag med, lite lättare när jag vaknade så sent som 12, men ändå. Godnatt hörs imorgon!
Kommentarer
Logga in för att skriva en kommentar.
Ingen har kommenterat detta inlägget.