icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
12 oktober 2009 10:44

Mat-och träningsschema för idag!

Kom på att jag lägger in dag för dag istället, då de lätt blir ändringar. Måndag: Träning: Crosstrainer 45 min Frukost: Fil med banan, färska blåbär, lite ringlad honung över Lunch: 3 smala starka korvar med sallad, gurka, creme fraiche eller turkisk yoghurt Träning: 60 min rask långpromenad Mellis: Smoothie (på banan, hallon, blåbär och vaniljyoghurt) Middag: Biff Stroganoff med sallad Träning: Crosstrainer (minst 20 min) Låter det bra? ;) Nu är det dags att städa!!!

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.