Skönt frisk långpromenad ;)
5,72 km, 1.05.27 min, 7161 steg och 397 kalorier. Så rundan var ju nästan 6 km som jag trodde, men det beror ju på hur man går, man går ju inte exakt samma varje gång. Tar olika sidor av vägen osv. Skitsamma, 397 kalorier förbrända innan frukost är iallafall gott. Tänk så hade jag gått i powerwalk tempo. Undra hur mkt kalorier man hade förbränt då? Får jag ta reda på snart ;) Så länge jag går denna promenad varje dag så kommer jag lät upp i 10 000 steg om dagen skulle jag tro.
Har ätit två finn crisp med skinkmjukost till frukost och till lunch blir det orientalisk soppa, som blev över i förrgår. Nu håller jag på att koka broccoli och steka falukorv till mat till jobbet, blir ingen finmiddag idag direkt haha. Fint blev det ju igår;)
Nej nu måste jag duscha och sen dra mig till jobb, slutar 20 så missar början på svenska Biggest Loser :/ men men får skynda mig.....
Kommentarer
-
1 timmes promenad är ju superbra! Starkt gjort att klara det utan mat i magen också, de hade jag aldrig gjort :p
-
Tack, jag har inga problem med det, och det är jag glad över ;)
Logga in för att skriva en kommentar.