Tisdag kväll
fil med start musli russin
en frökuse (dinkelbröd) med skinka, lite ishavssallad + gul paprika
nudlar med kyckling röd curry (wokgrönsaker i)
en apelsin
en Viktväktarrätt; Kyckling Masala
lite valnötter
Skitgott bröd=) Smaka ni med! Viktväktarrätten kosta bara 10 :- så därför jag smakade den ;)
Motion:
60 min gym: 30 min kondition och 30 min styrka + stretcning
30 min kvällspromenad
Ett mål till som jag har är att endast äta vitt bröd på helgen, antingen på fredag, lördag eller söndag, de dagar jag är ledig helgen blir det på fredagen på jobb, och de veckor jag jobbar helgen så blir det på lördag/söndag på jobb. Inte så att man kommer köpa hem det. I veckorna blir det bara nyttigt, mörkt bröd med massa fiber i ;)
Nöjd med dagen=) Ska nanna nu, ska simma imorgon kl 10, sen är det jobb som gäller 12-20, samma tråktid som idag! Godnatt
förresten höll på att glömma, har bestämt personlig träning nu på gymmet, nästa torsdag, ska bli spännande, få ett eget träningsprogram;) Ser framemot det som tusan...
Kommentarer
Logga in för att skriva en kommentar.
Ingen har kommenterat detta inlägget.