Torsdag kväll
Baguettbröd med ost och skinka och gurka
Två Knorr Vie Shot (tror jag de heter)
En Viktväktarrätt Biff Bourgnon
en dahlblads protein/energi bar mintchoklad (grymt god, som godis)
en frökuse med skinka, ishavssallad och gul paprika
Lasagne
ett par valnötter
Misslyckades idag, åt vitt bröd, var så förbannad för hade haft otrevliga kunder, och jag är en känsloätare så det gick som det gick, men men nya tag imorgon! Imorgon blir det inget vitt bröd. Ska äta ordentlig frukost innan jobbet så jag inte måste äta en massa första rasten....
Träning:
Gymmet: 30 min på gåbandet, sprang ca 7-8 min i två omgångar
10 min på trampmaskin
30 min styrka och stretch
Trampmaskin tycker jag inte är så kul, eller så gör jag ngt fel kanske, sen förbränner man ju så långsamt med. beror visserligen på vilket motstånd man har men ja. Som sagt min personliga träning på torsdag ser jag framemot, lära sig lite mer om maskinerna, hittills är favoriet gåbandet givetvis! Bränna fett är ju det som behövs =)
Får se om det blir ngn kvällspromenad ikväll, min sambo är borta, vet inte vilken tid han kommer hem, jaja annars får de bli en dag i helgen med. 5 kvällspromenader i veckan är ju det som gäller. Har iaf avklarat mina 4 Gym/Simning tillfälle per vecka denna veckan :) Stolt!! Lite sugen på morgonsim imorgon, får se om jag kommer upp, mellan 6 och 7.30. Allt utöver de som är målet är bonus.... Som sagt känner mig ganska mör i kroppen nu efter träningen! Så skönt.... Vägdag imorgon, hoppas på 86 ngn :) Tror iaf att det är lite mindre än det som är inskrivet nu...... Nej nu ska jag slöa i soffan framför tv-n. Godnatt
Kommentarer
Logga in för att skriva en kommentar.
Ingen har kommenterat detta inlägget.