Jag förstår inte hur det kan skilja så mycket på vågen. Jag har ätit duktigt hela veckan och motionerat varje dag. På morgonen har jag vägt mig och vågen kan diffa duktigt mycket. Igår var jag duktig och cyklade 6 mil och åt bäst på hela veck...
På senare tid har faktiskt flera kollegor sagt att jag ser tunn ut eller att jag har blivit så smal. Idag frågade en kollega om jag åt ordentligt, haha. De är söta. Jag har ju faktiskt knappt gått ner sedan i julas så antagligen är det för att d...
Den gick inte som tänkt.. men jag är ändå nöjd. Att bara äta måltidsersättningar går inte. Det fungerar verkligen inte för mig... Varenda liten matbit såg såg ut som värsta gourmetmåltiden efter bara en halv dag. Jag har kommit fram till e...
Jag har satsat på att äta bättre/mindre och motionera lite mer under året som gått. Även om det inte gått i rasande fart så har kilon ramlat av sakta men säkert. Nu har jag stått still i två månader och senast jag vägde mig hade jag till och...
Ju mer jag försöker sluta med kolhydrater och specifikt socker desto mer hopplöst känns det. Jag försöker. Jag lagar god mat, äter mig mätt, kommer på goda saker att äta i stället för kolhydrater och socker men det går inte. Jag har klarat da...
Idag har varit en bra dag! Började med att vakna pigg vid 8 tiden och gav mig ut på årets första löprunda. Kändes lättare än jag trodde, kanske beror på att jag är några kilo lättare nu jämfört med förra gången jag sprang? Ingen imponerand...
Jag hade tänkt skriva här innan jag åkte på semester för en månad sedan. Det var nämligen så att jag tog ut min "skinnydress" ur garderoben. Ni vet den där man köpt och inte riktigt gick i men "när jag gått ner de där kilona....". I mitt fall...
"Borta bra men hemma bäst" stämmer så väldigt bra. Har jobbat på skolan nu i 5 veckor och det har varit jätteskoj. Nu är jag tillbaka på jobbet och det är helt underbart, har saknat alla kollegor så mycket. Äntligen kan man ta det lite lugnt ig...
Jag har nu jobbat min halva första vecka som inlånad instruktör på skolan. Det är jättekul men annorlunda ur matpetspektiv mot vad jag är van vid. Ett strukturerat liv, börjar 08:15 (upp 06:40) och slutar runt 15:00. Lunchen ihop med andra på buff...
Jobbade natt igår och någon hade stängt av värmen i.sovrummet... Vaknade iskall efter 3h sömn och fick klä på mig både ulkofta och jacka för att kunna somna om den sista dyrbara halvtimmen. :( Idag var jag på gymmet i imponerande 2,5h... Direkt...
Låg länge i sängen igår och läste om alla berättelser från folk här på matdagboken som gått ner. Riktigt inspirerande. Speciellt en sak, Sandras motto, etsade sig fast i minnet. ”Ska denna dag föra mig en dag bort från mitt mål eller en d...
Slutade jobbet vid 07 och tog mig själv i kragen. Åkte förbi bokskogen på vägen hem, det blev 1,5h promenad i ganska raskt tempo.. Härligt att vara där så tidigt, såg bara en annan motionär.. Har även hunnit med att handla och tanka bilen, så...
Gick en inte jättelång förmiddagsrunda och nu är det dags för eftermiddagsrundan. Även om det mer känns som en kvällsrunda eftersom det redan mörknar... En av de svåraste sakerna är att låta bli godiset på jobbet under nattpasset. Hade önska...
Så här är det. Jag har inte alls följt LCHF eller något bra kost överhuvudtaget senaste tiden. Det har blivit mycket restaurangmat; thai, indiskt och inte minst pizza. Har inte vågat väga mig på ett tag men vågen stod på 76,9kg i morse. Nu har...
Så typiskt, när man är ledig 1,5 vecka så kan man ge sig på att man blir sjuk. Först feber och nu tokförkylning. Är som att livet går i slowmotion när man har feber. Trots min förkylning mår jag mycket bättre nu, det är skönt. Igår v...
Hemma och hälsar på hos föräldrarna. Svårt att få ihop någon vidare LCHF mat här så det har blivit lite halvdant, tyvärr. Försökte i början men det blev bara omelett på omelett, och inte ens med grädde utan mjölk. Handlade 5 dl grädde en d...
Nu vet jag inte hur ni andra fungerar men jag får alltid cravings efter choklad precis innan jag får mensen. Jag blir inte sugen på choklad, det är bara det att jag MÅSTE ha det. Det fungerar inte annars.. Inget annat mättar,lockar eller känns givan...
Ja, det var verkligen roligt att se att vågen stod på 77,2kg i morse!! Har inte vägt mig nu på flera dagar, så det var väldigt förvånande. Helgen har varit omtumlande, och igår jobbade jag nästan hela dagen. (Eller ja, under en 24h period jobb...
Jag har inte dåligt samvete men jag är irriterad på mig själv. Dagen började bra med en halv omelett (har en tendens att fylla dem så att en hel blir omöjlig att äta) och sen ut på stan med en vän. Hittade en jättefin kjol på New Yorker och...
Sätter inte foten utanför lägenheten idag.