Det var ett tag sen jag skrev här nu men nu har jag tagit nya bilder och måste lägga ut dem för att se om det har hänt någon. har för cirka 2 månader sedan skaffat gymkort så nu kör jag träning på gym istället och med en kompis. Här kommer...
Här kommer bilder från: 2013-01-10 Rosa tröja och jeans. vikt: 67,5kg. midja: 79 cm. Höfter: 93 cm. kroppsfett 39 % och : 2013-03-13 Rosa tröja och svarta byxor. Vikt: 63,4 kg. Midja: 72 cm. Höfter: 86 cm. kroppsfett 35 % . och förrav...
Snart dags att bege mig av till skolan, idag har vi träningalära och läser på om muskler m.m. När vi ska träna nästa lektion så blir det att prova på crossfit i 1tim :D vi får se hur det går. Föra veckans vikt var: 2013-03-13 Vikt: 63,4 kg....
Här kommer bilder från: 2013-01-10 vikt: 67,5kg. midja: 79cm. Höfter: 93cm. kroppsfett 39 % Till : 2013-03-13 Vikt: 63,4 kg. Midja: 72cm. Höfter: 86cm. kroppsfett 35 % . Som var föra veckans resultat. nytt resultat kommer in på Onsdag,...
Nu har jag kört 30 min 30 Day Shred med jillian- nivå 1 och 30 min Zumba toning så nu är musklerna slutkörda för tillfället. Har drinkat protein shake och ska nu äta någon mat. Måste sätta mig och plugga in mer av skelletet och lederna ska kunna...
Hittade en bra lista från Olga Rönbergs blogg. http://blogg.mama.nu/olgas-blogg/ - testa några nya övningar - ta reda på vilka sjukdomar finns i familjen. Min pappa t ex har diabetes, det hade även min farmor. Jag är medveten. - skriv n...
Så idag blev det ingen träning och blir nog inte det på några dagar, har åkt på svininfluensan och har hög feber, frossa, ont i hela kroppen, huvud värk och diarré..skoj :-( någon som vet något bra att äta när man har detta? Kan inte äta någ...
Nu har skolan börjat igen o den nya utbildningen som är Hälsoinspiratör. I måndags var det introduktion på kursen och lektion i hälsopedagogik. I tisdags var de lektion i mat och hälsa, ergonomi och kommunikation. Idag togs det upp om kroppens skel...
Hejsan. Jag funderar på att äta onyttigt på midsommar som godis och tårta som dem andra kommer att äta. Har gått på lchf i 2 månader och har gått ner 9kilo just nu, har vägdag i morgon. Hur ska ni göra på midsommar? God natt och pepp.
Nu har jag klarat alla kurser som jag läste denna terminen, känns skönt nu när allt är klart. Idag så har jag varigt i skolan och vi kollade på en film och fick veta betyget i etik och livsfrågor. Sedan var jagvoch barnen på orienteringen och gick...
Det är mycket om kring mig nu, alla skolarbeten måste göras färdiga och lämnas in innan måndag..socialomsorgs kursen är färdig nu och allt gick bara bra. nu måste jag skriva färdigt uppgiften i etiken som handlar om etiskt dilemma. Idag så har j...
Idag så har jag gjort en lchf tårta som jag tog med mig till sambons syster som fylde år, hon hade gjort en vanlig tårta som hon brukar göra och då tänkte jag att jag gör en lchf så vi andra som går på lchf får något att äta med. Men det är...
Då var 1 kurs avklarad och god känd, måste ta o skriva sista uppgiften i social omsorg så är jag sedan klar med den med. Har ju även andra läxor som också måste bli klara, de e bara2 veckor kvar o sen är skolan slut för dwna termin. Idag har jag...
[UNDERSTRUKEN][/UNDERSTRUKEN]Idag så blir det att promenera och barnen cyklar. Funderar på o göra isglass på fun light stevia saft och vatten, kanske blir av svalkande och gott. Igår så gick jag o barnen cyklade i 35 min och sedan lite senare joggade...
Så då var praktiken slut och skolan igång igen. Har massa läxor som jag behöver göra, men jag tar lite då o då när jag får tid och ro för det. Träning för dena veckan ser ut så här: Måndag- Zumba sculp & tone 45 min och Zumba 45min. Tisda...
Så där nu är vikt och mått tagna för dena veckan. Vikten sen start: 2012-04-10. 77 kg, midja:91 cm, höfter: 101 cm Fett: 43,3 %, muskler: 22,1%. 2012-04-30. 70,5 kg, Midja:85 cm, höfter:95 cm, fett: 41,2 %, muskler: 23,5%. Idag så ska v...
Nu har jag fixat bilder på vikt skillnader, det som jag väger nu(77kg) till det som är mitt mål(ca 60kg)! Föresten så är det inte jag på bilden utan det är från den sidan man kan göra viktbilderna.
Så där nu har jag kört 1 timme Zumba i gympasalen där jag bor, instruktören körde hårt med oss idag men det var härligt och nu är jag slut körd :).Nästa vecka så ska vi ha Zumba tone and fitness, då ska vi ha med oss antingen 50cl flaskor med...
Idag så har man grejat och plockat här hemma, gjort mat, sutit vid datan, spelat lite spel med barnen. mest en slappa dag idag. Klocka 19.00 är det dags för Zumba/arobic pass i 1 timma ska bli skoj och skönt för kroppen efteråt. Imorgon börjar min...
Så nu var dena dagen slut så snabbt tiden och dagarna går. Idag så har jag inte lika mycket huvudvärk men har träningsvärk istället, körde ett 40 min Zumba sculpt and tone pass igår. Idag så har jag och barnen tagit en promenad på förmidagen o...