[KURSIV]"WHO:s tidigare rekommendationer angav att socker inte borde utgöra mer än 10 procent av en människas dagliga näringsintag. Det innebär ungefär 50 gram socker per dag för kvinnor och 75 gram för män, och det är samma begränsningar som Li...

Skulle jag gnälla varje gång jag är öm i något, eller "har en känning" (vad nu det betyder) skulle bloggen inte handla om något annat. Tränar man hårt gör det ont. Rätt ofta till och med. Men så länge det inte stannar kvar mer än någon dag e...

Löpningen gick ju kanonbra idag! Pollen till trots, eller kanske tack vare antihistaminerna? Det vet jag inte, men bra gick det! Den här gången gick intervallerna på känn eftersom 5:30/km kändes för bekvämt förra veckan. Så den här veckan ble...

Det är bara mars och jag behöver redan börja med allergitabletter mot pollen. Är inte det lite väl tidigt? Vaknade i morse med täppt näsa, torra ögon och hela köret, men utan sjukdomskänsla (avslöjande nog) och när det inte hade gått över eft...

Det börjar förvisso med en vilodag, men denna veckan bjuder annars på 5 löppass á totalt 86km samt 2 styrkepass på ungefär en timme vardera. Det betyder nära 11 timmars träning den här veckan, jag kommer att få planera noga för att hinna. Men d...

Det märktes att jag gick och la mig halv fyra i morse. Så går det när man sitter och tittar på actionfilm. Det blev väldigt jobbigt att springa idag tack vare Jet Lee (Romeo must die) men jag fick iaf ihop mina 20km, även om det tog 2h 13min. Av...