Igår gjorde jag mina träningsprogram till mina övningar på morgonen. Jag har nu lagt upp det på ett nytt sätt. Det är 5 olika övningsprogram som tidigare. 3 av de programmen är uppdelad i olika muskelgrupper. Det är träning för Rimpa och Ben, t...
Det är så härligt att känna sig frisk igen efter att ha varit sjuk. Under tiden medan jag varit sjuk har jag koncentrerat mig på att få i mig tillräckligt med vätskeersättning. Jag har mest legat i sängen och bara tagit det lugnt. Jag tänkt...
Jag har tidigare konstaterat att risken med att träna mycket är just detta med sämre motståndskraft. Samma fenomen kan även alltför mycket att göra utan chans till en ordentlig återhämtning ge. För mig är det nog en kombination skulle jag tro. J...
Nu har jag ändrat min målvikt till den faktiska målvikten som är 70 kg. Det blir fel när målvikten var lägre än vad jag bestämt mig för att jag skulle väga. Jag hade satt den på 65 kg för att jag tyckte det var så trist när det inte synte...
På ett sätt tycker jag många mornar att jag har en otrolig tur som får så mycket härlig vardagsmotion som jag knappt tänker på att jag gör. Jag behöver ofta skotta på morgonen för att kunna köra ut bilen från gården. Jag vet om att det kan...
Jag har under tiden medan jag kämpat med att gå ner i vikt gjort en del strategiska drag för att få in sunda vanor. Jag registrerade maten i mer än ett år. Sen gjorde jag ett uppehåll för att testa hur jag skulle klara det. Jag tyckte inte jag kla...
Igår blev jag bjuden på en bit av en centerrulle. Jag har tidigare tyckt att det är bland det godaste som finns. Jag tyckte absolut inte den var god. På något sätt saknar jag den smaken som jag tidigare upplevde så god. Jag har förstått att för...
Jag har just tränat på jobbet. Trampat Crosstraining 30 + 30 minuter med ett styrketräning pass mellan dessa 30 minuters Crosstraining. En sådan träning som jag alltid körde tidigare. Det roliga nu var att jag så väl känner vad jag orkar och vet n...
Det är så roligt numera att göra mina benövningar. Från början var jag helt slut efter dessa utfall, benböj, jägarvila osv. Nu blir jag visserligen alldeles genomsvettig men känner att jag klarar av dessa övningar galant. Jag har bevisligen fått...
Det finns inget skönare än att sitta och riktigt eftersvettas efter ett ordentligt träningspass. Nu sitter jag här och svettas och känner mig så nöjd över att jag valde att träna i mina arbetskläder efter jobbet eftersom jag inte hade med mig min...
Idag simmade jag 40 längder på 25 meter varje längd. 10 av dessa längder crawlade jag. Jag tyckte det kändes riktigt bra. Jag har kommit underfund nu hur jag ska göra. Det är verkligen fantastiskt roligt. Jag avslutade med att använda badhuset rod...
På morgonen när jag skulle sätta på mig sockan ställde jag mig på ett ben och drog på sockan på foten som jag hade uppe i luften. Jag brukar alltid när jag gör så börja vackla och bli tvungen att sätta ner foten. Den här gången gick det att...
Jag har under de senaste månaderna alltid tränat minst 1 timma ofta 1,5 timmar. På senare tid har detta gjort att jag oftare har uteslutit att träna för att jag tycker träningen tar för lång tid. Idag slog det mig att jag kan väl lika gärna nöja...
Idag hade jag tänkt trampa Crosstraining på jobbet. Jag tog det för lugnt så jag såg att jag inte skulle hinna. Jag kände mig en aning lat. Då tänkte jag på hur jag mår då jag varit för inaktiv så hoppa hopprep 10 minuter. Det känns toppen....
Jag har dragit ner en aning på mina styrketräning pass. Det känns bra. Jag tränar på ett sätt hårdare och intensivare. Jag började själv tycka att min träning tog för lång tid och började därför forcera. Nu ger jag mer hän åt min träning...
Jag fann något som jag tycker om. Jag tror den heter Kyr. Det är en isländsk yoghurt som innehåller mycket protein. Jag tyckte det var något jag skulle kunna äta istället för kvarg. Tyvärr innehåller den en naturlig tillsats som finns naturligt i...
Idag har jag ätit en grapefrukt och tyckt att den var god. Jag har tidigare försökt äta grapefrukt men aldrig kunnat förmå mig att äta. Jag har verkligen inte kunnat med den smaken. Under september har jag undvikit att äta socker. Jag gjorde det ä...
Jag vill träna upp mina vadmuskler. Har funderat på hur jag bäst kan träna de. Har även googlat på det. I morse kom jag att tänka på vad som naturligtvis är den absolut bästa träningen för vaderna. Det är att hoppa hopprep. Så då hoppade jag...
Idag har jag umgåtts med min kille och då tillåtit mig att äta kanelbullar och pizza. Det blev lite för många kalorier men faktiskt tycker jag inte att det gör något. Jag har helt enkelt unnat mig detta efter en vecka som jag förbrukat mer kalorie...
I början av veckan tänkte jag att jag gör nog bara 2 konditionsträningspass denna vecka. Jag började måndag med Crosstraining och styrkepass på jobbet. Tisdag tänkte jag ta det lugnt men kunde inte låta bli att motionera med Stavar och lingonploc...