då jag först joggat 4 km,sen cyklat sammanlagt 3,4 km + att jag promenarat ca 1 km. Känns i kroppen kan jag lova. Men ska man orka springa 6,3 km nästa lördag,så är det bara ligga i. Värre är att jag ska bort på kurs en vecka. Brukar inte bli så...
blev inte alls som jag tänkt. Hde planerat in en löprunda,men lilltjejen ville ju aldrig somna,så jag fick ställa in =(. Är inte den som sticker ut vid 21,när man ska upp 04:30 dagen efter. Siktar på att ta den imorgon istället,direkt efter jobbet....
som jag ska ha till frukost imorgon.2 st att äta innan jag åker till jobbet 05:00 och sen 2 st att äta vid första fikarasten kl 07:00.Även gjort matlåda.100 g fräst vitkål och cream fraich sås med cheddarost,rödlök och lite majonnäs.
bättre efter jag ställde mig på vågen i morse. Neråt,men dock bara 0,8 kg och -1 cm i midjan. Blev ingen löpning idag.Fick bli 30 situps och tjugo knäböj med 17 kg fyraåring på ryggen som motvikt. Hoppas det fortsätter åt samma håll nu. Kört...
efter påskens alla godsaker. Struntade helt i att vara duktig över helgen,men nu så ska vi ta nya tag igen. Varit ute på en löprunda,3,5 km. Sätta lite fart på löpningen nu.Nästa lördag ska jag springa lättare tävling med några arbetskamrater.
men det gör inte så mycket när man ska till stan och shoppa lite. Dessutom ska jag nyttja min ena födelsedagspresent, 90 min helkroppsmassage och ansiktsbehandling =D. Härlig start på påsken. Träningsvärk i benen efter gårdagens ridtur. Men då...
och jag har varit på en härlig ridtur i det härliga vårvädret. Känns i både bak och ben att man ridit två dagar i rad nu.Var några veckor sen sist. Nu duschen,sen ska jag brottas med tvätthögen
så idag får det bli en ridtur i solskenet. Dagens träningspass kan ju inte bli bättre än så. Nyss intagit dagens frukost.Äggröra med några skivor rökt skinka och en klick cream fraich.
Då var det måndag igen. Åter stenhård LCHF kost,efter en lite slarvig mat helg. Håller på att rusta äldsta grabbens rum,så laga mat....nej det har inte varit så hög pri på. Blev ute ätand i lördags och igår korvgrillning. Men hade iallafall i...
Kämpar vidare,men det är så motigt.Har kört LCHF stenhårt hela förra veckan och inte en droppe alkohol i helgen. Så när jag ställde mig på vågen idag,så trodde jag ju inte att jag skulle ha gått upp,utan kanske något lite ner. Skulle ha spr...