Hej
Detta har varit positivt idag:
Promenerat en liten bit
Ätit nyttosallad
Bestämt att gå och simma imorgon
Läst och lärt om tips för att sänka blodtrycket, kolesterolet från "Sänk trycket" med Martin Carlsson. Så nöjd med boken. Da...
Hej alla.
Motion, naturupplevelser, god och nyttig mat samt att måla tavlor är det bästa jag vet. Jag är så himla glad att jag kom igång med simningen för nu är det både simning och prommisar och det kommer ge resultat på kroppen och det bäs...
Hej
Ååååh. Jag mår så bra. Har simmat 1050m, bubblat bubbelpool & bastat. Jag känner mig så fräsch. Jag håller på att skapa en ny vana med motion. Promenad på ca2200 steg till badhuset och sedan lite till promenad samt simning mellan 1050-15...
Hej. Försöker mig på att förändra matvanor. Äter mer sallad och grönsaker. Behöver äta mer av andra saker än gräddmat. Jag är så invand att använda grädde i min mat. Försöker byta ut mer mot sallader i alla fall. Behöver mer tips. Vad lagar ni för mat?
Hej
Idag gjorde jag en jättegod sallad av matvete, tomater, rödbetor, päron, ädelost samt torrostade solrosfrön&pumpafrön med en god dressing av solrosolja, vitvinsvinäger, Salt peppar, persilja, honung. Så himla gott. Rekommenderas. :)
Hej.
Jag myser i sommarens skönhet. Grönskande träd och buskar. Det är så vackert. Blir sugen på att vandra i naturen och måla. Tar nog en prommis i skogen nära mig. Det blir fint. Blir nog en målning med kanske. Ljuvligt. Livet, tacksamheten,...
Hej alla ni.
Idag blev lite mer än 10.000 steg. Doppade mig i en pool men det var för kallt så ville inte vara i länge men skönt med ett dopp. Idag gjorde jag en budget. Så skönt. I morgon kanske blir utelunch. God natt. Sov gott.
Hej alla fantaster
Idag har jag gått en promenad som inte var så lång och åt alldeles för mycket glass så tappade det helt. Började om med att göra dagsplaner varje dag till och med Fredag. Sover hos min dotter och åker hem Torsdag eller Fredag...
Hej alla
En sommar med bra aktivitet känns bra. Simningen som jag börjat med och mina promenader. Idag promenerat hyfsat bra. Imorgon blir det en del regn men ska låna paraply av dottern och promenera bra tänkte jag. Idag haft en underbar dag med do...
Hej
Blivit så inspirerad av mitt motionssim och min nya våg som mäter bmi, fettprocenten m.m. Jag kan sägas att det behövs åtgärdas en del och jag är verkligen på G. Imorgon vilodag från simningen men på Onsdag dags igen. Nu sova. God natt.
Hej alla Matdagboksvänner!
Jag känner mig så glad för att jag kommit igång med simningen. Idag köpte jag simkort. Idag simmade jag 1500 meter så jag känner mig så nöjd över det. I Lördags simmade jag 1300 meter. Och så är det så härligt m...
Hej
Imorgon blir det simning igen. Det ska bli så härligt. Längtar. Det är så skönt med motion. Och så bra för kropp och själ. Jag önskar er en fin vecka.
Hej alla
Idag var jag och simmade 1300 meter och promenerade bra med. Bastade och har ätit bra mat så har nog bränt bra med kalorier. Skönt. Tror jag kommer köpa simkort. Kostar bara 250 kr och får då simma hur mycket jag vill. Att det är så sk...
Hej
Idag blir dagens andliga princip att tillämpa, balans. Det är bra med balans i tillvaron. Jag ska till simhallen och simma och basta. Det ska bli så skönt så. Röra på kroppen i vattnet. Härligt. Önskar er en härlig Lördag.
Hej alla
Hoppas ni mår bra. Jag har fått lite sommarfunderingar. Jag brukar mixa Arlas vaniljkvarg med frysta hallon. Blir så gott. Smakar och ser ut ungefär som mjukglass. Men nu har jag funderat på om det är onyttigt. Någon som vet? Annars prom...
Åååh vilken sommar vi har.
Det är fint. Däremot så pallar jag inte gå så mycket när det är mycket sol. Skugga är en annan sak. Jag får gå upp i skogen. Där är det nog skugga och lite skönare. Det börjar locka med ett dopp. :)
Ny vecka nya möjligheter
Hej på er alla. Det är så skönt med en ny vecka. Idag håller dem på och spolar tak här så blir nog inte så roligt att städa sedan men det finns annat roligt. Läsning i en bok med GW. Bara vara. Fortsätt rensning av k...
Hej
Idag varit och fikat med dottern och hennes familj. Jag måste säga att jag inte uppskattade bakverken så mycket. Tappade lite lusten efter lite glass och några godisar igår. Tror det beror på att jag avhållit mig i veckan. Nu längtar till ma...
Sommar, sommar, sommar
Hej alla fina fantaster. Nu är det sommar. Så himmelens skönt. Promenerar ofta och det är så skönt. Har lite känningar av knäna så precis som jag försöker börja stärka upp ryggen så behövs väl stärka upp runt knä...
Hej
Dricker te och har sett Musik på Lassemans altan. Så fin musik. Underbar. Blev så sugen på Burgare efter det programmet. Det får det bli så småningom. Nu danskt kriminaldrama. Det är bra.. Annars ser jag fram mot prommisar i veckan så att j...