... Peter att älska har nu tappat 11,5 kg, fast jag tror jag tappat fokuseringen lite för det har blivit lite bulgur och pasta, inte bra med lchf kosten men ack så gott. Men nu när vårsolen är framme så aktiverar man sig lite mer vart ute och donat...
...... ställde mig på vågen idag och såg att jag tappat 10 kilo, inte illa för jag har bara tänkt på vad jag äter sedan 4/1 -12 Skulle bara behöva tappa ca 20 till lika enkelt, men var tvungen att fara och köpa nya arbetsbyxor idag chefen tyckte...
.... 1958 kcal så ligger jag drygt på 500 i underskott. gjorde en korvstroganof som vi hade tänkt till lunchlåda i morgon med men det såg min glupska trut att det inte vart ;( Tog en extra lång promenad med hundarna men valpen tappade orken så i m...
sedan 4/1 - 12 änn så länge går det fint :)
hade tappat mobiltelefonen, for som ett jehu till Avvakko (en by 5 mil hemifrån) för att söka den men ingen telefon, Började misstänka att den är i någon snöhög här på gården för jag har haft hem traktorn för att skrapa. Gumman trode hundarna...
... BMI mätarna man finner på nätet? Jag är inte så lång 176 och som jag ser det ska jag hela vägen ner till 79 kg för att jag ska bli normalviktig, så lite har jag inte vägt sedan högstadiet,om detta med grov benstomme finns det så har jag...
Vart ute på äventyr hela dagen efter jobbet och när jag kom hem så var det Mamma scans köttbullar som fanns lämpligast till hands, nåväl klarade kcal med i avdrag idag och runt 40 g kolhydrater. Irriterar mig lite på hur mycket fett jag lagt p...
... frestelserna tar aldrig slut. Idag när det var kafferast så var det en tacksam kund som köpt en smörgåstårta till oss. Lite jobbigt att käka sin makrillburk när alla andra käka tårta. Nåväl har man bestämt sig så har man då ska inte f...
men -03 kg är ett minus, nåväl bättre resultat hoppas jag på nästa vägningssöndag
Vaknade tidigt och lyssnade melodikrysset, käkade frukost sen lastade jag skotern på släpvagnen. For till Natavaara och körde skoter runt omkring vart en 14 mil, med trevligt sällskap Nu blir det en repris från förra helgen paprika gurka och Cr...
Konstig vecka, vägde mig snabbt och det visade ingen nedgång, men jag har känt hur kanonkulan blivit mer som en degkula lös och slapp under veckan, Men det är väl bara promenera på och käka lchf så borde jag juh till slut rasa lite mer i vikt. V...
Var och frossade i kylskåpet, kunde inte hålla mig :( Vart så jädra hungrig i 2 dagar nu så nu pallade jag inte längre. Frosseriet i sig var väl inte så grovt hann ju väga det innan det passerade strupen » 90,0 gram Falukorv 23% fett 233...
Har kört något lchf liknande nu i 15 dagar, och enligt matdagboken har jag under dessa dagar haft ett underskott på 20020 kcal, tror att det är lite för mycket för igår och idag har jag vart hungrig så in i bomben funderar på att börja käka lite...
... insåg jag efter jag frossat i mig den, så nu bör jag halvera lunchen för att inte överstiga mitt kcal intag för dagen. inte blir det bättre av att jag är hungrig som tusan redan. Nåväl det ska inte vara lät hela tiden när man bestämt...
Efter arbetet käkade vi middag sedan gick jag ut och skottade snö och när jag väl var igång så tog jag hundarna på en promenad blev ca 1 timme i fartens tecken, Nu blir det arbete av det lugnare slaget i garaget då gummans bil måste in och tinas...
konstigt att det skall bjudas på fika så fort kunder blir nöjd med servicen, lite jobbigt för mig som inte käkar sånt men lycka för mina arbetskamrater :)
Var och köpte gurka paprika och smaksatt cremefresh (osäker på stavning) Även lite smaksatt ost, godissuget är enormt nu måste kämpa för att stå emot. Jag tror största risken för ett sockeråterfall skulle vara för en Snickers och en cola...
..... har börjat visa sig här uppe i norr, då kommer livet åter :)
Hittade att man ska käka minst 70%fett jag ligger på 68,64 i fett protein 15-20 och jag ligger på 26,09 max 5% kolhydrater och jag ligger på 5,27 Måste jag justera till det eller ligger jag på en bra nivå månne, vet inte om jag kan fetta...
Har gått på LCHF i 7 dagar nu och tänkte att jag ska väga mig och se om det är någon skillnad, och vågen visar 116,2 ??? Jag stänger av den och slår på den och ställer mig igen på den samma resultat !!! Från 121 till 116,5 på 7 dagar låter...