icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Familjen är allt för mig. Prioriterar alltid dom först och håller på att lära mig att klara av att sätta mig själv först också, i alla fall ibland.
Efter att först varit elitidrottare med superstyrd fritid till att bli mamma med lika styrd fritid håller jag nu på att utforska vad jag gillar om jag får välja själv, utan krav på resultat och prestationer.
Att göra val som är bra för MIG är ett av mina expriment i att våga vara lite besvärlig, lite krånglig och lite ego. Spännande
11 mars 2012 16:07
1

Analys av en dålig vecka

Vad gick fel den här veckan? Ingen överraskning när jag går igenom hur jag skött mig att jag helt enkelt ÄTIT FÖR MYCKET!! -Räknade igenom att jag ätit 3154 kcal/450 kcal per dag för mycket. Inte så konstigt att jag inte har gått ner nåt ju! -Har promenerat bra, alla dagar utom fredag, och idag (men inte slut på dagen än). -Inte gjort situps eller armhävningar alls. - Inte snusat nåt! Nya mål för veckan: - Max 1600 kcal/dag oavsett motionsaktiviteter - promenera till-från jobbet (70 min sammanlagt) - inte äta nåt skräp, bara mat - ha "backup" mat mot hungerattacker typ morötter och tomater - inte snusa Nä nu städ-middagsmatlagning-promenad.... Gör om-gör rätt;)

Kommentarer

  • 12 mars 2012 07:26
    Petrowsk
    Lite ändring: Det blir cykel till jobbet och 1 timmes promenad på kvällen, Älsklingen vill också hänga med på promenad och han måste åka bil till jobbet 2 mil bort.

Logga in för att skriva en kommentar.