Lugnt på jobbet idag. Tog en långromenad på lunchen i vårkylan, skönt. Sitter oxå och försöker skriva i veckans mat i förväg så jag bara kan kolla vad jag ska/får äta och inser att jag nog legat för högt i kaloriintag och därför troligen i...
Jahopp, vin och kebabsallad är tydligen inge bra det! Plus ett kilo under helgen känns trist! Fast å andra sidan har jag väl lärt mig nåt vettigt av det. Om jag vill gå ner mina sista kilon får jag nog låta bli onyttiga utsvävningar och laga nytt...
Lärt mig några läxor i helgen. Igår var vi hos ett par kompisar och drack lite vin. Läxa nr 1: äter man LCHF tål man alkohol mycket mycket sämre. Blev riktigt på snusen av tre glas rödvin på kanske 3 timmar. Somnade hemma kl 21(en lördagkväll)...
Gick upp kl 5 idag, drack kaffe, åkte till gymet!!!? Såg på nätet igår att det fanns Ett morgonpass med cirkelträning på ett nytt gym må-fre kl 5.40-6,30. Tänkte "-Ja varför inte?" Och körde ett pass idag å fy fan vad jobbigt det va men helt m...
Igår var jag ut och joggade, kändes ok till en början men sen började foten göra ont igen. Gjorde illa den i helgen och egentligen visste jag att den inte va ok än. Hmm hade kunnat kör lite styrka istället men nä jag skulle springa. Så nu går ja...
Jahopp! Nu börjar det likna nåt. Sedan jag tog tag i mig själv 1 mars har jag gått ner 1,7 kg, minskat 1 cm i midjan och 3 cm runt rumpan. Har nog ätit lite för många kalorier har jag upptäckt nu när jag börjat fylla i matdagboken men nu har jag...
Utmaningen att äta lchf trots att jag inte kan välja mat själv har gått utmärkt! Beställde till och med drink på afterskin med önskemålet "sockerfritt". Troligen har jag legat lite högt i kaloriintag men INTE i kolhydratintag. Jag är så himla s...
Tänk hur man målar upp hur svårt det kan vara med att ändra sitt beteende. Nu har jag gjort mina egna val med vad jag vill äta trots att jag inte är hemma och det går ju bra! Har så svårt att vara "krånglig" men det känns så bra att vara det :-D
Middagen och frukosten fixad:-) mitt medhavda fröknäcke blev populärt även av icke lchf ätare.
Är i fjällen med hjärtats familj. Har inget att säga till om maten. Snacka om utmaning! Har bestämt mig för att göra mitt bästa. Började med att bara äta fyllningen på pizzan. Nu jävlar ska jag klara det på mitt sätt!! Ha ha 😃
Nu har jag kört LCHF i tre veckor och varit noga...ätit bra! Inte fyllt i matdagboken dock :-P kanske det som är felet. Jag har börjat träna med promenader 4 ggr i veckan 30-60 minuter samt börjat springa med ett program som heter "från 0 till 5 km...
Blir så påverkad av hur min familj mår.... Min dotter fick en rejäl deppdipp igår. Blev prat in på nattimmarna och somnade alldeles för sent. Idag mår hon bra men inte jag. Känslor av oro och ängslan hänger kvar. Blir uppgiven och vet inte hur j...
Nu är huset rustat, vi har gift oss, våren är här. Har varit expert på att välja bort mina egna behov under nästan ett år vilket har resulterat i viktuppgång, dålig kondition och en enorm rastlöshet/olustkänsla i kroppen. Har gjort några förs...