Så himla dålig i magen idag:(( min son fyllde år igår och jag åt en liiiiten liten bit vanlig cheesecake och sedan ca 10 bitar friterad klyftpotatis, en liten klick potatissallad och ja....magen protesterar hejvilt. Suck! Vet ju att det blir så men...
Ja jag tog ett break från mina nyttiga matvanor kan man ju lugnt säga! Lördag och söndag har jag ätit ca 2000 kcal mer än jag brukar!? Ostbågar, smågodis, chips, mc Donalds , grillning, rosé , drinkar, öl. Ja gott var det faktiskt men hur mår j...
Jag tar tvärslut på varje övning, inte mjölksyra eller så utan tvärstopp...tvärtomt!? Jag kör 30 sek ut men blir sådär med kvalitén sista 10 sek på varje övning.Kör cirkelträning på morgonen tre ggr/veckan. 10-12 övningar 30 sek/10 sek vil...
Dra åt skogen vad jag är trött nu :-P Kör som jag nämnt träning mellan 5:40-6:30 tre morgnar i veckan. Igår köpte jag en ny cykel som är grym! Så jag var ju tvungen bara att cykla till jobbet/gymet idag. Det var ju kanon lite extra uppvämning me...
Jisses vad hungrig jag är dagen efter!? jag har tränat. Skumt!? Borde ju vara hungrigare samma dag eftersom jag tränar 5:40-6:30 på morgonen. Igår övertrasserade jag med 400 kcal men höll mig strikt lchf i alla fall.
Morgonträningen är så härligt vidrigt jobbigt underbart bra! Känner för varje gång hur jag får tillbaka mer och mer styrka och kontakt med kroppen som pockar på mer :)) maten går bra! Lite nöjd med mig själv :) Kram ❤️
Har funderat varför det går så lätt att träna tidigt på morgonen. Jag är väl hyfsat morgonpigg men inte alls extremt. Jag tror att det är för att ingen behöver mig då. Ingen behöver prata, få skjuts, få en kram, ha mat eller sällskap. Jag h...
Femte morgonträningspasset idag. Det passar mig så otroligt bra att träna må-on-fr 5:40-6:30. Längtar till varje pass :))) å maten går bra med. Håller -500 kcal och kör LCHF. I helgen var jag och maken ut och åt och jag beställde in min köttbit...
Wohoo!! Minus 0,7 kg denna vecka!! Å vad skönt. Det är nog att jag fyllt i MD och fått koll på mängderna mat. Kanske träningen gjort sitt med. Mars månad har jag gått ner 2,7 kg. Känns bra! Bara 3,9 kg kvar till målvikt.
Tränat cirkelträning på morgonen må-on-fr denna vecka. Skitjobbig men bra träning! Vi kör uppvärmning 2x7 min sedan direkt 3 cirklar med 10 övningar 30 s arbete/10 s vila och avslutar med en Tabata. Urvriden trasa efteråt :-) Nu till "gamen"! D...
Hur långt tid tar det innan man går på fettdrift även muskulärt? Är pigg och mår bra till vardags efter 4-5 veckor på lchf ca 20E% kolh. som max/dygn. Kör cirkelträning och det "tar bara slut" med kraft!? Inte mjölksyra utan bara "dött batteri"...
Senaste dagarna har jag så "konstig" aptit. Kan känna mig hungrig och när jag sen lagat mat är jag mätt?? Av vadå? Matoset? Helskumt?? Det som smakar bäst just nu är sallad på grönsallad, tomat gurka och fetaost. Allt kött känns helt ointressan...