Starta
Kommentarer
-
Jag är inte expert men du kanske kommit ner nära att fettreserverna sinar och därför tappar ork fortare. Träna lättare eller öka kolisarna kanske. pepp
-
Svårt att sätta en generell gräns. Det brukar bli bättre efter 4-8 veckor (fast för vissa tar det ännu längre tid) så antingen kan du försöka hålla ut, eller så kan du ju öka kolhydraterna något i måltiden innan passet. Själv har jag inga problem med att styrketräna på strikt LCHF, men just högintensiva pass blir bättre med något mer kolhydrater i kroppen.
Logga in för att skriva en kommentar.