icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Familjen är allt för mig. Prioriterar alltid dom först och håller på att lära mig att klara av att sätta mig själv först också, i alla fall ibland.
Efter att först varit elitidrottare med superstyrd fritid till att bli mamma med lika styrd fritid håller jag nu på att utforska vad jag gillar om jag får välja själv, utan krav på resultat och prestationer.
Att göra val som är bra för MIG är ett av mina expriment i att våga vara lite besvärlig, lite krånglig och lite ego. Spännande
17 mars 2014 09:46
6

Tre veckor..inget har hänt vare sig med vikt eller mått :-(

Nu har jag kört LCHF i tre veckor och varit noga...ätit bra! Inte fyllt i matdagboken dock :-P kanske det som är felet. Jag har börjat träna med promenader 4 ggr i veckan 30-60 minuter samt börjat springa med ett program som heter "från 0 till 5 km på 3 månader" från iform.se. Har även startat med "7 min workout" appen, bara kört ten gång men ändå. Misstänker att kroppen håller på å ställa om sig. Fick mens IGEN bara fyra dagar efter min "vanliga" mens så nåt är det som händer. Har läst att man ska ha tålamod så försöker med det då :-) sen är jag ju inte 20 år längre utan 45 så kroppen är inte så samarbetsvillig som tidigare. Någon som har nåt tips eller ett gott ord på vägen? Behöver nog lite stöd på vägen. Fast hur som helst så mår jag som en prinsessa och njuter av att slippa vara hungrig konstant. Kram på er <3

Gillar

Kommentarer

  • 17 mars 2014 10:19
    Marrie
    Jag är själv i en liknande sits - allt bara står stilla! Men jag tycker det låter som att du har en jättebra plan - fortsätt så :)! Pepp!
  • 17 mars 2014 12:50
    Tita
    Det kommer men att skriva i Matdagboken i början tills man har kläm på mängderna är ett bra sätt och en räddningsplanka för viktnedgång. Det är min erfarenhet. Lycka till!
  • 17 mars 2014 19:14
    Donnina
    Mitt råd är också att fylla i matdagboken noggrant, alla mål, allt smått, varje dag, i minst en månad och hålla dig 6-700 kcal under ditt energibehov. Drick mycket vatten och väg dig högst ett par ggr i veckan. Jag är nästan säker på att du ser resultat efter en månad! Lycka till!!
  • 17 mars 2014 19:14
    Donnina
    Mitt råd är också att fylla i matdagboken noggrant, alla mål, allt smått, varje dag, i minst en månad och hålla dig 6-700 kcal under ditt energibehov. Drick mycket vatten och väg dig högst ett par ggr i veckan. Jag är nästan säker på att du ser resultat efter en månad! Lycka till!!
  • 19 mars 2014 08:37
    LoveOn
    Hur många kolisar äter du? Tips är att mest äta ägg, kokosfett, smör, grön (!) sallad, kött/fisk & minska på mandel, nötter och grädde ett tag. Du lär rasa!! 😃 Jag gjorde det själv nu i 4 dagar. Det resulterade i 2 kg ner vilket känns skönt. Mår bra så jag tänker fortsätta ett bra tag till! 😉 Kram!
  • 19 mars 2014 12:20
    Petrowsk
    Kanske grädden som ska bort!? Fast det har varit ytterst lite.

Logga in för att skriva en kommentar.