icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Familjen är allt för mig. Prioriterar alltid dom först och håller på att lära mig att klara av att sätta mig själv först också, i alla fall ibland.
Efter att först varit elitidrottare med superstyrd fritid till att bli mamma med lika styrd fritid håller jag nu på att utforska vad jag gillar om jag får välja själv, utan krav på resultat och prestationer.
Att göra val som är bra för MIG är ett av mina expriment i att våga vara lite besvärlig, lite krånglig och lite ego. Spännande
24 januari 2012 08:07
1

Hur är det med att äta även de kalorier man motionerat bort?

Jag undrar över en sak. Är det bättre att äta extra när man är hungrig , som man är vissa dagar, fast ändå hålla sig på sina minus 500 kcal eller ska man späka sig och låta bli att äta fast man "har råd"?? Förstår ju att ju mindre du äter desto snabbare går du ner men det är ju så att jag inte bara vill bli smal, jag vill bli fast i kroppen, av träningen, må bra och vara pigg oxå. Så jag testar att tillåta mig äta mer om jag har hungerdagar och mindre när det är så. Fast på minus 500 kcal tänker jag hålla mig. Blir lite lätt manisk när jag tar tag i mat-träning osv så jag tänkte prova med en mer tillåtande approach denna gång. Vill belöna mig själv med hälsosam livsstil istället för straffträning och späkning... Lot`s of love! Tjing <3

Kommentarer

  • 24 januari 2012 08:13
    gittan52
    Jag tycker absolut att du ska äta mer om du är hungrig. Men först behöver du kanske fundera på om det verkligen är hunger du känner och inte sug.... Att långsiktigt gå ner i vikt och hålla den nya vikten genom att gå och vara hungrig långa tider är inget jag tror på.

Logga in för att skriva en kommentar.