icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Familjen är allt för mig. Prioriterar alltid dom först och håller på att lära mig att klara av att sätta mig själv först också, i alla fall ibland.
Efter att först varit elitidrottare med superstyrd fritid till att bli mamma med lika styrd fritid håller jag nu på att utforska vad jag gillar om jag får välja själv, utan krav på resultat och prestationer.
Att göra val som är bra för MIG är ett av mina expriment i att våga vara lite besvärlig, lite krånglig och lite ego. Spännande
21 mars 2012 07:38

Kroppen börjar vilja ha mer....

...träning! Maten funkar jättebra, promenerar varje dag. Har inte kommit igång med styrketräningen än. Har en plan på att köra hemma varannan dag ca 30 min cirkel styrketräning med kroppens egen vikt som belastning, ev 5 kg hantlar till nåt och en snodd. Gillar annars att köra med pilatesbollen men tyvärr har katterna kloat sönder den. Ska investera i en ny nån dag. [PUNKT] armhävningar [PUNKT] sit-ups, raka+sneda [PUNKT] benböj med armarna ovanför huvudet+ev hantlarna [PUNKT] "grodan" (för krånglig för att förklara men grymt bra på ländrygg och rumpa) [PUNKT] bicepscurl med hantlar (tror det är 5 kg) [PUNKT] stjärtlyft, höga med ev ett ben i taget i golvet [PUNKT] plankan, vanliga [PUNKT] sidoplankan Får se hur många reps det blir men tänkte köra tre set. Ska testa ikväll. Återkommer med hur det gick och antal reps. Längtar efter att löpträna!! Men lungorna är inte med på det ännu :-( Tjing

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.