icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Familjen är allt för mig. Prioriterar alltid dom först och håller på att lära mig att klara av att sätta mig själv först också, i alla fall ibland.
Efter att först varit elitidrottare med superstyrd fritid till att bli mamma med lika styrd fritid håller jag nu på att utforska vad jag gillar om jag får välja själv, utan krav på resultat och prestationer.
Att göra val som är bra för MIG är ett av mina expriment i att våga vara lite besvärlig, lite krånglig och lite ego. Spännande
22 mars 2012 07:15

Styrketräning hemma...

Gjorde mitt första styrketräningspass efter sjukdomen hemma. Guuuud vad klen jag har blivit :( Det här är vad jag körde: [PUNKT] armhävningar 10 rep [PUNKT] situps 30 rep [PUNKT] "grodan" 7 reps [PUNKT] fällkniven 10 reps (med böjda ben) [PUNKT] bäckenlyft 30 reps [PUNKT] benböj med hantel 6 kg 10 reps [PUNKT] plankan 30 sek [PUNKT] sidoplankan 30 sek per sida Hade tänkt köra 3 set men det sket sig. Hade aldrig orkat hålla tekniken 3 set så nöjde mig med ett. Å idag har jag träningsvärk ;) Tjing

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.