Jag tog en 40min promenad i vårsolen, sen blev det 30min styrketräning med pilatesbollen och lite armhävningar. Jag är löjligt stolt över att klara 10strikta "riktiga" armhävningar. För tre månder sen klarade jag inte ens att göra 1! Men 10st är...
Nu har jag producerat en hel del, härligt. Ska ut och ta mig en promenix innan jag äter lunch, sen blir det till att plugga ytterligare.
Jag steg upp 05.15 idag för att hinna plugga en stund innan familjen vaknar. Var inte alls trött idag. Det kan nog bero på att jag bara promenerade igår och sendan la mig tidigt på kvällen. Idag har jag massor av energi till kvällens löppass vi...
Idag har jag varit grymt trött orkade knappt stiga ur sängen. Har promenerar x antal timmar idag till och från skolan, i stan och sen tog jag och älsklingen en promenad på kvällen. Tur att det är min vilodag idag för jag hade nog inte orkat med nå...
jag har köpt en balansboll... Ikväll körde jag ett 60min pass både kondition och styrketräning. Ingen super förbränningsträning mindre än 300kcal/h men jag känner av varenda liten muskel i min kropp. Tror jag ska börja köra denna typ av trä...
Jag tänkte att jag skulle summera förra veckans träning mån: Gymträning 45min rygg, och triceps. 45min crosstrainer(hög puls) Tis: vila Ons: 60min löpning 10km(medelhög puls) Tors vila Fre: 60min löpning 12km(hög puls) Lör: Gymträning...
Nu har jag pluggat så att det ryker hela förmiddagen. Tog en liten paus och knatade ner till bibblan och lånade lite skolböcker. Kom även över en del litteratur om träning som ska bli spännande att läsa. Ska plugga en halvtimma till sen blir de...
Jag besitter den uppfattningen att man inte ska slönga mat. Min kära sambo inhandlade i lördags 10st ostfrallor åt två. I går kände jag att ja det va ju söndag så jag kunde väl ta mig två frallor till frulle. I morse var det fortfarande fem fra...
Solen sken och våren var verkligen här idag. Jag tog mig till universitetet och bestämde mig för att promenera till skolan från tågstationen(ca 4km) en härlig promenad i vårsolen, bad idea att ha nya skor! Hade blåsor strora som femkronor när jag...
Jag vaknade och var jätte hungrig nu på morgonen. Åt en megafrukost, två ostfrallor med kalkon och kvarg. Inte så nyttigt men jag får hålla mig till tonfisk, kokta ägg och kyckling resten av dagen nu när frukosten nästan blev 700kcal! Jag älskar...
Självklart glömde jag kameran, ska komma ihåg till en annan dag så jag kan börja dokumentera min träning. Det blev 45min styrketräning, mage axlar och biceps, känner mig sjukt slut i armarna nu. Efter styrketräningen blev det 40min på crosstra...
Jag har varit konstant hungrig i två dagar nu, det är väl den kommande mensen som spökar nu. Igår åt jag hela tiden, men vilken fart jag hade i löpningen sen! 12km på 60min utan att ta ut mig allt för hårt, löpningen har verkligen utvecklats den...
Uppe i Ottan som vanligt. Ska ge mig iväg till universitetet för att plugga det sista inför tentan i eftermiddag, det blir lite repetition idag. Håll tummarna för mig.
Strax efter sju bar det iväg till gymmet. Det blev 45min rygg+triceps sen 30min på crosstrainen, hade relativt hög puls under hela passet, körde på bra trots att jag inte hade riktigt de trycket jag önskade i musklerna. Nu har jag ätit min äggr...
Fy vad hemskt när klockan ringde i morse. Lite ångest över att det blev en del mackor igår för att dämpa sötsuget men det är bara att börja på ny kula idag. Har ätit frukost och ska ta en halvtimmes promenad till jobbet. Det är -9 ute! Det g...
Idag är det vilodag som gäller då jag tränade hårt både lördag och söndag plus 60min löpning igår. Jag är sjukligt hungrig och sugen på godis idag, snart kan jag inte motstå måste kanske åka till affären och ha något. Fasiken också, ä...
Har sovit som en gris inatt, härligt värre. Lite jobbigt bara när klockan ringer 05.15. Upp och äta fruksot. Det blev havregrynsgröt med ett ägg i(min specialare) en polarkaka fy på mig men vi hade inget annat bröd hemma, märks att det är dagen i...
60min 10km blev det, alltså lite lugnt tempo med skön musik i lurarna. Med tanke på att jag sprang samma sträcka på 45min i lördags villle jag köra ett lättare pass idag. Det va mest mitt huvud som först inte ville följa med ut men efter fem minu...
Jag hade planerat ett härligt löppass idag, men icke! Det snöar nu och inte känner jag mig särskillt sugen på att springa i detta. Jag håller tummarna för att det snart går över, annars sticker jag till gymet och kör ett benpass istället....
Hejsan alla, Lena heter jag, är 26år. Jag pluggar till gymnasielärare och bor tillsammans med min sambo och dotter mitt i småland. Min absoluta passion är att TRÄNA. Jag har inga direkta mål med min träning jag gör det bara för att det får...