icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Tänkte mig Beach 2010 istället för Bitch 2010. Varje år satsar jag på sommarform och varje år blir den inte av.

Sedan omstarten har jag återvänt till LCHF. Blev inspirerad av TV programmet "Efter 10". Motionen dvs promenader och skidåkning får vänta eftersom jag har en fot som är besvärlig. Inflammation i en sena under hålfoten. Styrka och simning är på gång.

Invägning 23/2 63,1 kg.

Målvikt nummer 1 är 60 kg.
Slutmål är 55 kg.

Vägning varje tisdag:
100203 minus 8 hg. Nöjd
100316 plus 3 hg. Nja ingen motion pga ont i ena foten
7 januari 2010 13:39
1

Reflektioner

Nu har jag lyckats lägga till 2 kg. Anledning är såklart mycket mat, godis och vin kryddat med ingen motion alls. Jag har varit knallförkyld och upptäckte att det var exakt samma sak förra året samma tid. Jag har tagit mig en funderare på det här med viktminskning. I stort sett i 10 års tid har jag skrivit någon fomr av motions och matdagbok. Någon kort period har jag varit nere på min trivselvikt. Hur gjorde jag då egentligen? Mycket motion dvs det som kroppen är gjord för och mat i mängd som kändes rätt. Temat under januari blir att jag inte kommer att skriva någon matdagbok. Mat och frukt står på menyn. Varje dag ska jag motionera minst en timme. Jag har stavat runt ordentligt idag. I kväll blir det jobb, Morogndagen innehåller ett stockholmsbesök och har jag tur hinner jag in i simhallen på hemvägen. Nu ska jag håla tummarna för min strategi.

Kommentarer

  • 7 januari 2010 18:49
    Jag hjälper dig hålla tummarna för att din strategi fungerar, det borde den göra. Lycka till på vägen.

Logga in för att skriva en kommentar.