veckans kickstart började bra, men slutade halvdant, pga omläggningar i schemat, försvann motivationen och tiden att träna och jag fick jobba istället. Jag valde att göra matlådor för alla mina måltider istället, och fick dålig träning under de...
jaha nu tog jag tag i det jag skjutit upp på i en månad, jag startar den förste mars med fullt träningsschema, en timme om dagen och ett kostschema att följa, allt efter mina egna tycken. På onsdag ska jag göra matlådor så inihelvete och imorgon n...
jag ser att det är ett "rekommenderat" mellanmål här, men jag förstår inte riktigt varför? Visst jag ska erkänna, jag har provat, det smaka gott med lite jordgubbsaft i, när jag glömde frukten hemma, men frågan är ändå densamma, varför använ...
någon vet var man kan få tag i en hyfsat billig och inte allt för avancerad?
igår vägde jag mig, samma vikt som förut, så det är väl ett plus i kanten att jag inte gått upp iallfall men jag hade ju hoppats på lite neråt gång, men det har blivit dåligt med träning, stressigt på jobb, och en förkylning som heter duga...
ja det var blodsockervärdet imorse när jag gick upp, och igår kväll efter jag vaknat från nattjobbet och ätit kvällsmat, var mitt kvällsvärde 8.4. Helt ok, även om det känns som det är lågt för att jag är van vid mycket högre. Idag blev d...
Äta var tredje timme, blir inte lättare, jag får inte till riktigt vad jag ska äta liksom. Har väldigt svårt att äta varm mat om nätterna, så nu har ett av målen bestått av måltidsersättning, det har gått bra, men likförbannat är det de and...
Fick ett recept av min kompis på vad hon kallade "ff-bullar". Bullar hon åt när hon var emd i fitnessfighten. Jag gjorde dubbelsats och gjorde ett bröd istället för "bara" fem bullar. Det blev väl sådär, det är inte som att baka vanligt bröd om...
Idag gick jag upp tidigt, tryckte i mig gröten till frukost (ja tryckte, jag verkligen hatar havregrynsgröt OCH faktumet att jag måste äta frukost). Mat tidigt är inte min grej helt enkelt. Men iallafall, syrran hämta mig vid 8 och vi körde till gym...
Jag känner att jag är usel på detta, är jag hemma, kan jag lätt äta gårdagens rester om där är några kvar, men skulle gärna vilja ha lite förslag, på vad man kan göra som är "nyttigare" än snabbmat om man jobbar ute i farten, alltså gärna...
stressig vardag, deluxe, men har ändå hunnit med att fira födelsedag och jobbat extra. Maten har väl inte varit den bästa, men ändå, mindre portioner och inte alls lika mycket skräp som det brukar vara. Igår gjorde jag för första gången på lä...
Det är stressig att vara jag just nu, att försöka få ihop tid, mat, träning och jobb. Och att finna tiden att bara kunna sitta i soffan utan att må dåligt över att jag är "slö". Förhoppningsvis är det bättre efter helgen, då har jag blivit...
Senaste dagarna, har väl gått sådär, jag har ätit bra, trots jobbet, men jag har missat kalorier, vilket varit mindre bra. En dag av sju har jag haft perfekta kalorier, annars alldeles för lågt med tanke på att jag tränat på dem med. En sambo på...
Min syster är min draghjälp till gymmet, hon är raka motsatsen till mig. Hon har börjat träna, men medans hon kör all in, så vill jag ta det lugnt, inte varje dag liksom, det går inte ihop i mina rutiner eller i mitt huvud, jag måste planera det o...
Nu är det dags antar jag, i 21 år, har jag fram och tillbaka kämpat (e)mot min diabetes, och all struktur den behöver, för att jag inte brytt mig helt ärligt talat, för att jag har känt att när jag fått det jag vill ha ur mig om hur jag känner m...