16:8 fungerar bra!
Jag fortsätter att kombinera Lchf med 16:8 (äta 8 timmar och fasta 16 timmar) och det fungerar väldigt bra. Jag har inte gått ner jättemycket i vikt utan det kryper sakta nedåt men midjemåttet minskar bra.
Jag börjar med att äta mitt första mål vid lunch och det funkar bra de flesta dagarna. Ibland äter jag en sen frukost och då måste jag sluta äta tidigare på dagen.
Jag rör mig ganska lätt nu också och det är skönt.
Gillar
Kommentarer
-
Härligt!
-
Vad roligt att det fungerar! :-)
-
Vad roligt att det fungerar! Pepp!
Logga in för att skriva en kommentar.