16:8 fungerar bra!
Jag fortsätter att kombinera Lchf med 16:8 (äta 8 timmar och fasta 16 timmar) och det fungerar väldigt bra. Jag har inte gått ner jättemycket i vikt utan det kryper sakta nedåt men midjemåttet minskar bra.
Jag börjar med att äta mitt första mål vi...